骨盤の後傾の原因と矯正に役立つストレッチ方法 | ダイエットなら美wise！前回までの記事で「骨盤の前傾・後傾のチェック方法」と「前傾を改善・矯正するためのストレッチや筋トレ方法」をご紹介しました。 今回は骨盤の後傾の原因や改善に役立つストレッチなどをご紹介します。 もしご自身の骨盤の前傾か後傾がわからない場合は以下の過去記事でチェックしてみてください。 骨盤の前傾と後傾のチェック方法〜骨盤の状態を把握しよう！ 前半では骨盤が後傾する原因の解説から、後半では改善・矯正のためのストレッチ方法をご紹介します。 骨盤が後傾する原因 まず最初に以前もご紹介した骨盤の前傾や後傾・正常な状態の時にどのような姿勢になっているかの図解を掲載します。 骨盤が後傾している方は下腹部が出やすく、全体的に前のめりの「猫背」がちです。 見た目への影響のほか、歩行へも影響が出やすく、O脚がちになったり、ヒザなどに痛みを抱えてしまうこともあります。 ＜骨盤が後傾する事による影響＞ ・O脚 ・猫
