非常事態は突然訪れる！ ｢姉さん、事件です！｣ (このフレーズ知ってる人、どれくらいいるんだろ？) 事件と言うかピンチです。 生活のピンチです。 来月支給分から私の本業での収入が半額ほどになってしまう可能性なんです( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 我が家の家計簿については一年ほど前の記事ですがこちらに書いてます。 www.sachikolife.com 収入半減の原因 私の仕事はアパレル店員(アルバイト)です。 その会社が拡大しすぎた事業を縮小するためとかで、近隣店舗をいくつか閉店することになり、その皺寄せがきたことにより私のシフトが半分に減らされることになったのです。 閉店→スタッフが余る→ひとりあたりの時間が減る 社員＞アルバイト 社員は最低勤務時間があるので、シフトが削られるのはアルバイトになるんですよね。 もうすでに来週分からシフトが減らされていて、今月の出勤時間は先月の半分…。 来月支

全国小学生クロスカントリー研修大会一般トライアルレースで参加 www.sachikolife.com この記事で末っ子が目指していた大会がここ大阪で開催されました。 全国47都道府県から代表の1チーム、開催地区の大阪からはプラス3チームの計50チームで競う小学生の大会です。 末っ子のチームは惜しくも大阪予選5位だったため本選への出場権は得られませんでした。 が、一般参加のタイムトライアルレースがあり本選と同じコースを走ることができるのです。 来年こそは本選で出場したい！ そのために本選のレースを見ておきたい！ 本選はどんなコースなのか知っておきたい！ そう思い、タイムトライアルレースで参加してきました。 全国小学生クロスカントリーリレー研修大会開催地 全国小学生クロスカントリーリレー（通称クロカン）の決戦の地は毎年ここ大阪です。 吹田市にある万博記念公園で行われます。 北は北海道、南は沖縄

きっかけは今年のお正月。 私の家では1月の2日に両親、私、弟、妹の家族が集まり新年を祝います。 弟妹もそれぞれ子どもがいるのでとても賑やかで笑いの絶えない正月です。 子どもたちお楽しみのお年玉タイム！ その時に母がポロッと言った一言でした。 「孫増えると出費も大変やわ。そろそろ母さんたちもお年玉欲しいなぁ」 どこまで本気だったのかはわかりません。 ですが、この一言がなんとなく気になっていたので弟妹と来年のお年玉は親にも渡すか話し合いました。 働いている親にはいらない？ 父は61歳。 還暦は過ぎましたが今も働いています。 45歳でおじいちゃんになったので16歳の孫がいるようには見えず若く見えます。 母もパートで勤めています。 まだ自分たちで働いて稼いでいるうちは必要ないでしょうか？ そもそもお年玉とは お年玉（おとしだま、御年玉）は、新年を迎えるために贈られる金品のこと。年玉（としだま）とも

37歳になりました♫ 昨日11月10日、37歳の誕生日を迎えましたsachikoです。 昨年の誕生日は離婚が成立するかしないかの時ですごく不安定でした。 本当は誕生日までに届を提出してすっきりした気持ちで迎えたかったのに、なかなかそうもいかずモヤっとした気持ちが少し入り交じった誕生日だったんです。 今年はとても幸せな誕生日でした。 昨日は仕事から帰ると子どもたちがケーキを作ってくれていたんです♡ 私の大好きなガトーショコラです。 長女を中心にみんなで作ってくれたそうです。 とっても美味しかったです！ ハッピーバースデーをみんなで歌ってくれてプレゼントをいただきました。 「お母さんはいつも同じようなピアスばっかりしてるから・・・」 とおしゃれなピアス♡ そして小粒で可愛いネックレスです。 高校生になりアルバイトを始めた長女が奮発してくれたそうです。 子どもたちからアクセサリーをもらったのは初

全国大会への挑戦！ 小学１年生の冬から始めた陸上、走ることが楽しくて仕方のない末っ子は昨日全国大会への切符をかけて走ってきました。 思い起こせばちょうど一年前から戦いは始まっていました。 小学生で全国に続く大会があるのは6月にある100ｍ走や幅跳び、80ｍハードルなどがある夏の陸上小学生全国大会と、この10月にある秋の全国クロスカントリーリレー大会があります。 末っ子は昨年4年生の時に参加したリレーで大阪女子の１位になりました。 【参考】目標を達成するには近い目標をひとつずつ超えていくこと！ しかし全国大会は５・６年生しか行けないんです。 4年生では行けなかったんです。 そして5年生になった今年は大きな壁にぶつかり、なかなか自己記録を更新することができず悩んでいました。 末っ子10歳、初めての壁にぶつかり中。 - 人生楽しんだもん勝ち♫ リレー以外の個人種目を１００m走から８００m走に変え

毎日3回プロテインを飲んでいる趣味はボディメイクのsachikoです。 トレーニングをしない日も必ず毎日飲むようにしているのですが寒くなってきたこの季節、朝のプロテインがどうも飲みづらくなってきました。 だって、寒いんですもん。 プロテイン、冷たいんですもん。 これからの時期はキツイなぁなんて悩みを抱えつつ飲んでいたら、ビーレジェンドからなんとあたたかいプロテインが発売とのお知らせがきたじゃありませんか！！ 発売日当日に即購入しましたよ！ お湯で溶かす温かいプロテイン 通常プロテインはお水か牛乳・豆乳で溶かすのですが、私はプロテインをお湯で溶かしたことがあります。 ココア味のプロテインならお湯で溶かしたら、ココアになると思ったのです。 ですが、溶けたその物体はいつも飲んでいるココアプロテインではなく、ダマダマでドロドロでめちゃくちゃ不味くなった衝撃的な事件でした。 そんな経験からプロテイン

速く走るためのこだわり 早く走るためになんでも出来ることはしたい！ そんな強い思いで、大会前には髪の毛も切ると言い出した末っ子。 髪の毛をくくる位置の違いでいつもの走りに微妙な差が出るとか、ポニーテールの走るたび揺れるのがイヤとか、この子の考えることは小学生女子ではなくもはやアスリート。 親の私もビックリです。 そんな末っ子に親である私ができることは、良い環境で走れるようにすることだと思ってます。 陸上競技は道具は使いません。 野球のようにバットがいるわけでもなく、テニスのようにラケットが必要でもなく、ボクシングのようにグローブが必要なわけではありません。 必要なのは靴と靴下。 そう、それだけなんです。 あとは身体ひとつで勝負です。 そんな全国大会を目指す末っ子に、走るために作られた靴下を購入しました。 早く走るための靴下とは？ 靴下専門店の「靴下屋｣ってご存知ですか？ 靴下一筋50年の老

太りたい女性は意外と多い 太りたい女性っているの？って思いますよね。 ダイエットで体重を落としたい人や、ボディメイクして身体を引き締めたい人はたくさんいるのですが、私の周りには意外にも太りたいのに太れないことが悩みの人も多いんです。 太りたい人の悩み 痩せたいと思っている女性よりも太りたいと思っている女性の方が悩みの内容が深刻だなと私は感じました。 太りたい女性は悩んでいました。 ・不健康そうに見える ・体力がない ・疲れやすい ・フィットする服がない ・老けて見える ・痩せていることを悩んでいるのに理解してもらえない 痩せている人は脂肪も筋肉も少ないから体力も持久力も無く、筋トレをして筋肉を付けようにもすぐに疲れてしまうらしいのです。 蓄えられたエネルギーが少ないからすぐに燃え尽きてしまうんだと思います。 車でもガソリンが入っていないと動きませんよね。 身体もエネルギーがないと動かないん

たんぱく質摂りたいならプロテインラボ！ 大阪に出来たと聞いて行ってみたかったお店にようやく行くことができました。 PROTEIN LAB　（プロテインラボ）です！ 四ツ橋駅より徒歩3分ほどの好立地。 おしゃれな外観です。 しか～しっ！ 一歩中に入るとそこはマッチョな空間ｗ 壁にはバーベルの絵に、 マッチョゴリラ！ テンション上がります♡（私だけ？） 店内はセルフサービスになっています。 まずは注文ですね。 うーん… わからないっ！！ 詳しく店員さんに教えてもらいました。 プロテインラボの注文方法 まずステップ１ 6種のスタイルからベースを選びます。 ・プロテインラボボウル＝美しく痩せる ・デトックスボウル＝身体から毒素を排出 ・マッチョボウル＝無駄な脂肪を付けずに筋肉を付ける ・パワーチャージボウル＝疲労回復 ・無敵ボウル＝免疫力向上 ・ヴィーガンボウル＝ヴィーガンのためのヘルシー＆高たん

アブクラックスが欲しい！ 筋トレ大好きボディメイク中のsachikoです。 健康的にキュッとくびれたウエスト、お腹にはアブクラックスと言われるうっすら縦線。 そんな引き締まった美ボディになりたくてジムに通い、プロテインを飲み、筋トレに励んでいるのですが、なんでも最近着るだけで魅惑の腹筋が手に入る魔法のような「加圧インナーシャツ」があると言うじゃありませんか！！ そんなラクチンな話あるわけないと思いつつも、実際試したこともないのに批判はよろしくないと思うので試してみましたよ！！ 「アブクラックス」とは？ バキバキに割れたシックスパックの男性のような腹筋ではなく、うっすら入った縦線、それがアブクラックスです。 abs＝腹筋、crack=溝を組み合わせた造語です。 ムキムキではなくセクシーさを感じますよね。 昨年話題になったきゃりーちゃんの美腹筋や、 加圧トレーニングとキックボクシングと縄飛びを

マッチョがタンクトップを着る理由 マッチョと言うとどんな服装を思い浮かべますか？ きっとムッキムキの身体に、面積の少ないタンクトップ姿が浮かんだのではないでしょうか。 そう。 マッチョといえばタンクトップ。 身体を鍛えるとそんなに自分の身体見せたいのかなぁ、ちょっと暑苦しいなぁ。 マッチョ大好きな私ですがそんな風に思っていました。 でもそうじゃなかったのです。 自分が鍛える側になってわかりました！ マッチョがタンクトップを着る理由 ・筋肉の動きを目で見て確かめるため ジムでトレーニングする時に半袖を着ていては背中や肩の筋肉が見えません。 筋肉がキチンと動いているか、目で見て確かめることはとても大切なんです。 ダンベルを持つ手首の角度や腕の上げ方が少し変わるだけで、動く筋肉が変わるのです。 それを見ながら感じながら、どこを鍛えたいのか、どこにもっと付けたいのか確かめ鍛えているのです。 ・フォ

寒暖差アレルギーって知ってますか？ 今のこの季節、朝晩は冷えてきて秋の気配を感じたかと思ったら、夏の名残りでまだ日中は暑かったりしますよね。 こんな朝晩と日中の気温差が大きい日や、前日との気温差が激しい時に寒暖差アレルギーは起こります。 （季節の変わり目の春や秋に多い） 寒暖差アレルギーと呼ばれますが、アレルゲンはありません。 花粉や食べ物のようにこれがダメ！と決め手になるものはないのです。 寒い外から家の中に入るとツーっと鼻水が垂れたことはありませんか？ 寒暖差アレルギーの代表的な症状が、くしゃみ鼻水・鼻づまりです。 花粉症ではないので目のかゆみや充血は見られません。 風邪とも違うので熱が上がったり、粘り気のある鼻水はあまり出ません。 サラサラの透明な鼻水の場合は寒暖差アレルギーかもしれません。 この寒暖差アレルギーは女性に多くみられるといわれています。 何故でしょうか？ 寒暖差アレルギ

昨日末っ子の運動会がありました。 秋晴れで爽やかな空の気持ちいい日でした。 末っ子は転校したので、こちらの小学校では初めての運動会。 楽しみにしていました。 今回こっちの小学校の運動会を初めて応援しに行って、今まで感じたことのない疑問が浮かんだのです。 それは運動会前日に配布されたプログラムを見たときでした。 明日の運動会の詳細を子どもが持って帰ってきてビックリ。朝礼台のある正面は来賓しか座れない。保護者席は子どもたちの背中からしか見えないやん。なんかかなり残念すぎる。 pic.twitter.com/0lSNePvq2u— sachiko@はてなブログ (@sasyrrs) 2017年9月29日 子どもたちは朝礼台を正面にして踊りや組体操の練習をしています。 転校前の小学校はこの朝礼台の左右が保護者席になっていたので、ほぼ正面に近いところから子どもの演技を見ることができました。 しかしこ

腹筋ローラーの正しい使い方 先日、筋トレの輪を広げよう♫ってことで手軽で簡単な腹筋ローラーを紹介しました。 ssachiko.hatenablog.com さっそくまーさん@kun_maa      が購入してくださったそうです。 kun-maa.hateblo.jp やってみると、腕や肩が痛くなると書いてありました。 わかります！ 私も始めた頃はそうだったのです。 どこにどう力を入れたらよいのかわからなくて、鍛え方がわからなくて効果を感じられなかったのです。 今はそれなりに使えるようになったので、私なりの攻略法をお伝えします。 腹筋ローラーで腕や肩が痛くなるのは重心が違う 腹筋ローラーは腹筋だけでなく腕や肩や背中にも力は入ります。 それは間違いではありません。 どうしてもほかの筋肉も使ってしまうのです。 ですが腹筋ではなく腕や肩が痛くなると言うことは、腹筋を鍛えたいのに腹筋以外の筋肉がの

今回は愚痴です。 モヤモヤ吐き出し記事です。 ごめんなさい。 私は昨年離婚しました。 その決断は間違っていなかったと思うし、今の生活のほうが幸せです。 離婚後はいろいろと大変と言う話は聞きますし、安易に選択したわけではありません。 悩んで悩んで、出した結果です。 離婚したことを全く後悔はしていませんが、最近ちょっと悩んでいます。 それは、仕事について… 離婚したということは、子ども3人は私が育てていかなくてはいけないということです。 親権も養育権も私にあります。 元旦那からは慰謝料も無く、最低限の養育費のみです。 (とても3人育てられる額ではありません。) 今、仕事がとてもキツイです。 仕事自体はキライではありませんし、やりたかった職種ではあります。 ですが、このまま続けるのはどうかとちょっと悩んでいるのです。 金銭的面での不安 私はパートです。 9時から17時までアパレルショップで時給制