関口賢さんの提唱する究極の健康法、『月曜断食』にチャレンジすること1週間。 成果はまだまだ先ですが、こんな感じでしたよ、ってことで簡単にレビューしてみます！ 月曜断食始めました！ そんな訳で今日は三食白湯(*´ω`*) しかし家族がいるので食事の準備は必要…地味にめんどくさ〜いw 本日の体重:56kg#月曜断食 pic.twitter.com/i2STgaNo2D— みどりの小野 (@yutoma233) 2019年4月15日 ４月１５日（月）一日断食。 白湯のみ。お腹が鳴るかな？と思ったが前日に食べているせいか、そうでもない。 食事の時間が浮くのでその分色々捗るのが嬉しい。お昼休みは30分ウォーキング。 困ったのは同僚から頂くお土産のお菓子類。持ち帰って子どもに食べてもらうことに。 断食すると頭痛がおきるタイプなので念のためスポーツ飲料を準備したが今回は大丈夫でした。 月曜断食2日目！

ゆるくシンプル(ゆるぷる)LIFEめざしてライフハック中 ぷるこです 竜化の滝へ行ってきました Yahoo様で塩原観光検索で気になった 竜化の滝へも行ってきました 駐車場に車を止めて道路挟んで 反対側の道路沿いに入口があります 入口 最初は緩やかな遊歩道ですが徐々にアップダウンが出てきます 先の観光客の方々が疲れてきてましたwww しばらく進むと 小さな吊り橋発見 一人づつしか渡れないので 帰り道の方とは交互にわたります 渡りきると川沿いをさらに進みます 小川って感じの川沿いを歩きます こんな風に石を積み上がってたりするのをみながら えっほえっほと歩きます だんだん険しくなってきました えっほえっほ えっほえっほ ようやく滝が見えてきた！！ 風挙の滝発見 結構迫力ある滝じゃないですか！ おおーいいねー(๑•̀ㅂ•́)و✧ あれ？？ ようやくついた！と思ったら 竜化の滝じゃなく 風挙の滝って

リンツのオンラインストアで買った2019年の福袋が届きました。 ダイエットのことを思えば甘いものは我慢したいところだけれど、やっぱりリンツのチョコレートは別腹！福袋のチョコは特別！食べてもいいことにしています（笑） 写真付きで福袋のネタバレを書いていくので、届いた福袋の写真・内容・賞味期限を知りたくない方はご注意ください。 リンツ福袋2019ネタバレ【チョコレート内容/賞味期限】 リンツ福袋2019ネタバレ【チョコレート内容/賞味期限】 リンツ福袋2019年は4種類 公式サイトに繋がらない 販売方法が変わる？ リンツ福袋のバッグがリニューアル リンツ福袋3,000円の内容を公開 リンツ福袋の内容と賞味期限 2019年リンツ福袋の感想 前回までのリンツ福袋ネタバレ リンツ福袋2019年は4種類 2019年のリンツ・チョコレート福袋は、店舗・オンラインストア合わせて全4種類の福袋が発売されまし

キャンドゥのヘアブラシが 絡まないブラシで有名な タングルティーザーに似ていると 話題になっていましたよね。 でも、100均のヘアブラシですよ！？ さすがに言い過ぎじゃないかなと 信じられずにいましたが、 それでもやっぱり気になるので 遠いけど買いに行ってきました。 で、使ってみたのですが・・・ いろんな意味でびっくりです。 キャンドゥで人気の絡まないヘアブラシ キャンドゥに行ったら 他のヘアブラシはたくさんあるのに 絡まないヘアブラシだけは 残り3つしかありませんでした。 さすが人気商品ですね。 ピンクと黒の2色ありましたが 濃いピンク色ではなく 無難な黒を購入しましたよ。 タングルティーザーの ザ・オリジナルの柄が無いタイプを 勝手にイメージしていたので 手のひらサイズかと思いきや、 柄ありで縦約18.5㎝と 大きなサイズだったのが意外です。 仕上げ用タングルティーザーにそっくり ただ

食器洗い用キッチンスポンジを 100均で買って失敗すること よくありますよね。 たくさん入って1袋108円という お得感に負けて買うものの 使い始めてすぐボロボロになると がっかりしてしまいます。 でも、数ヶ月前にダイソーで 丈夫で長持ちが売り文句の 「タフスポ」を見つけて 試しに使ってみたら大正解！ ここまで長持ちなら大満足です。 ダイソーのキッチンスポンジ「タフスポ」の特徴 100均のダイソーに行くと どれを買えば良いか迷うほど たくさんのキッチンスポンジが ずらーっと並んでいますよね。 その中で目立っていたのが 「タフスポ」なんですよ。 いかにも強そうな名前や 「3倍の耐久力」というフレーズ、 そして「日本製」という文字。 思わず手に取ってしまいました。 タフスポは3層構造 100均のキッチンスポンジと言えば ネットスポンジやソフトスポンジ、 薄いハード面の付いたスポンジなど 1～2

洗面所やトイレの天井にある 換気扇の掃除、面倒ですよね。 踏み台を持って来て 埃を吸わないようにマスクをし、 使い古しの歯ブラシで 汚れをかきだす時に油断すると 細かいゴミが床に散らばり・・・ 考えただけで嫌になります。 そんな換気扇掃除を楽にするのが 使い捨ての換気扇フィルター。 100均で買うならダイソーが コスパ最強だと気付きましたよ。 機能性がとにかく凄いんです。 ダイソー落ち落ちV「給気口＆換気扇フィルター」 天井にある換気扇の埃は 気付けばすぐに溜まるもの。 高い場所の掃除は面倒なので 埃の付着を防ぐために フローリング用ドライシートを 換気扇フィルター代わりに貼り ずっと使い続けていました。 換気扇の風で埃が舞うことも無いし 気が向いた時に交換すれば良いので 満足して使っていたものの 剥がれやすいのが悩みで。 専用のフィルターが欲しくて ダイソーで探してみたら 人気の落ち落ち

安室奈美恵さんが表紙の雑誌 「sweet（スウィート）10月号」は 発売されてすぐ売り切れてしまい 残念ながら買えなかったのです。 安室ちゃん特集が41ページもあり、 付録がSNIDELの秋コスメ4点と 魅力的すぎる内容だったので 売り切れて当たり前だと思いつつ 諦めきれなかったんですよね。 予約しなかったことを後悔。 でも、Twitterでセブンネットの ツイートをたまたま見かけて 安室ちゃん誕生日の昨日、 増刊号となる【付録なし版】を 無事に予約できました！ 今ならまだ間に合いますよ。 sweet10月号増刊【付録なし】は保存版にピッタリ！ 私が予約したsweet10月号増刊には コスメ付録がついていないので 表紙のデザインが違うのです。 9月12日発売のsweet10月号には 右上に特別付録の写真がありますが、 Sweet(スウィート) 2018年 10月号 【表紙:安室奈美恵】 p

西日本豪雨、台風21号、 北海道胆振東部地震など この度の自然災害により 被災された全ての皆様に 心よりお見舞い申し上げます。 北海道地震発生から1週間が過ぎ、 札幌市内の小学校で給食再開など 少しずつほっとするニュースを 目にすることも増えましたが、 避難生活や節電、食料品不足等が 続いている現状を知るたびに やるせない思いで一杯になります。 北海道には親戚、友達、知人も多く 私自身も4年前まで住んでいました。 大好きな北海道で起きた災害に わずかな募金でしか手助けできない 自分の無力さを嘆く日々です。 停電時にSNSでできる被災地支援 大地震があったことを知ってから 主にNHKテレビのニュースで 情報収集していたのですが、 道内全域の停電が続いていた頃に アナウンサーの方が繰り返していた ある内容がきっかけで 気付かされたことがあります。 テレビから聞こえてきたのは 「離れているからこ

舞茸茶をトマトジュースで 飲みやすくしながら代謝を上げ、 より痩せやすくするという 「まいたけトマト茶」。 9月6日の「得する人損する人」の レシピ通りに作ってみましたが 残念ながら美味しくないのです。 でも、少しだけアレンジすれば 激ウマになりそうだとひらめき 試してみたら大成功！ これなら手作り舞茸茶が苦手でも 毎日続けられるはずですよ。 「まいたけトマト茶」を作ってみた まいたけトマト茶の材料は 舞茸とトマトジュースと熱湯です。 トマトジュースが残り少ないし、 最初から1日に摂りたい量の 1リットル分を作ってしまうと 美味しくなかった時の ダメージが大きくなるので 少ない量で作ることにしました。 舞茸茶の正しい煮出し方の補足 まずは生の舞茸を30分煮出して 舞茸茶から作っていきます。 以前、手作り舞茸茶を試した時と 同じ量で煮出すことに。 作り方や分量はこちらで確認！ www.yuk

KATEの「クセづけフォーマー」こと ラッシュフォーマーを使ってみて 中条あやみさんのCMのフレーズ 「さよなら、マスカラ。」 の意味がよくわかりましたよ。 最後まで使い切る頃になれば マスカラ要らずのまつ毛になるのも 夢じゃないかもしれません。 クセづけフォーマーの実力が 期待以上に凄すぎました。 KATEの中条あやみさんのCMが購入の決め手 ビューラー付きの数量限定セット発見！ KATEラッシュフォーマーWP（ロング）限定セット クセづけフォーマーは黒のマスカラだった 「さよなら、マスカラ。」の意味 KATEカーブナーの使い方と特徴 カーブナーの使い方 使って気付いたカーブナーの特徴 KATEのカーブナーは単品で買える？ クセづけフォーマー（ラッシュフォーマー）の使い方 ラッシュフォーマーの特徴 ラッシュフォーマーの使い方 KATEクセづけフォーマーを口コミするよ KATEラッシュフォ

舞茸茶の味が美味しくない、 酸っぱい、飲みにくいという 口コミや感想を見るたびに、 私の味覚がおかしいのかなと 不思議で仕方ありませんでした。 舞茸茶、美味しいですよね！？ ただ、私が飲んでいるのは 手作り舞茸茶ではなく市販のもの。 生の舞茸を煮出して作る舞茸茶と 市販の茶葉を煮出した舞茸茶では 味が違うのかもしれないと気付き、 飲み比べてみることにしました。 舞茸茶をレシピ通りに半日分作ってみた 生の舞茸を煮出して作る舞茸茶を このレシピ通りに作ってみます。 www.yukisemipro.net 味が本当に酸っぱいと困るので 今回は半日分の量を作ることに。 舞茸茶のレシピ（半日分） 「雪国まいたけ極」の食べきりパックは 1パック約83g入っていたので 半日分の舞茸茶を作るのに必要な 50gを取り分けましたよ。 舞茸だけではなく お湯の量も半分になるので 本当はほぐす必要はありませんが、

最近は夏場でも足先の冷えが気になって、サンダルを履いて出掛ける機会が減ってきました。 もう無くても困らないかなと思ったり、やっぱり履きたいと思ったり。悩んだ末に暑さにも負けて草臥れてきた夏サンダルを買い替えました。 楽天市場では今月21日までお買物マラソンが開催中です。 【夏サンダル】幅狭足にSESTOゴムストラップはフィットする？【楽天市場】 【夏サンダル】幅狭足にSESTOゴムストラップはフィットする？【楽天市場】 夏サンダルの買い替え SESTO ゴムストラップサンダル マクラメ編みのサンダル ゴムストラップが足にフィット 夏の帽子も楽天市場で 夏サンダルの買い替え これまで履いていたのは、2016年に買ったJACK ROGERSのサンダル。幅が狭めで暑い日にふらっと近所へ出るのに活躍していました。 ソールの減りや消えない指の跡が気になってきて、もう少しクッション性があったほうが足が

ゆるくシンプル(ゆるぷる)LIFEめざしてライフハック中 ぷるこです 三連休に食したもの 先週は三連休でしたが 日曜に義祖母のところに遊びに出掛ける予定を入れていたので それ以外は特に予定を入れてませんでした。 以前実家より高級鉄板焼きのお店の招待券をいただいていたので 土曜夜ににそちらを使用してみました お肉うまー！！！ 日曜は義祖母と夫とお昼 私は味噌ラーメン 夫はチャーシュ麺大盛 義祖母は麺が1.5倍の冷やし中華 でも高齢者の義祖母、 ちょっと食べて残してしまい夫へ しかし大盛を平らげている夫、 さらに冷やし中華1.２倍は食べきれず ワタシもお手伝いすることに。 この時点で夫婦ともに 夜いらないくらいおなか一杯！ ですが、 時間がたち夫がおなかすいた、 と驚愕のセリフを放ちました(ﾉﾟωﾟ)ﾉ 仕方ないので義祖母家からの帰り道すき屋へ。 私はあまりおなかすいてないので キムチ牛丼のミ

ゆるくシンプル(ゆるぷる)LIFEめざしてライフハック中 ぷるこです チーズケーキ好きな夫 ボーナス出たので夫に臨時のお小遣いをあげました 基本お小遣いについては 自由に使っていただいて結構 がモットーなので口出ししません 追加で言われたら口出ししますけどね 好きに使っていいといった週に チーズケーキ好きの夫さん ホールでケーキを購入してきました どうしても食べたかったんだって そんで、妻もご相伴にあずかれました ラッキー 買ってきたチーズケーキとは 向山製作所のチーズケーキです 向山製作所とは福島県大玉村で 電源ボードなどを作ってる工場なんですが リーマンショックで工場倒産の危機に晒されたときに なぜか生キャラメルを開発、販売して その生キャラメルが評判を呼び 大手航空会社の国際線の機内食に採用されたという 経緯を持つ会社さんです まぁその後震災の影響などで生キャラメル事業部も一時期危ぶ

ゆるくシンプル(ゆるぷる)LIFEめざしてライフハック中 ぷるこです お風呂場の紹介 前回、前々回と 夕飯、お部屋についてご紹介してきました。 yurupule.hatenablog.com yurupule.hatenablog.com 今回はお風呂とロビーの紹介です お風呂は１Fにあり 部屋にあったかごの中にタオルをそのまま持っていけます かごあると下着などもいれて歩けるので便利でした まず脱衣所 きれいです お風呂は内風呂と露店がひとつづつ どちらも広めのお風呂でゆったりできます 内風呂の写メはないので露天だけ。内風呂はHPを見てください。 シャンプーリンスはDHCが備え付けられてました DHC合わなかったので シャンプーバーがあるとよかったな。 わがままですかね お風呂がどちらも広くて お湯は透明 でも温質はよくあったまります 時間がずれたのでゆっくり入れました 朝も9時くらいまで

ゆるくシンプル(ゆるぷる)LIFEめざしてライフハック中 ぷるこです GW中のホテル、旅館について GWは二泊でしたので 1日目はビジネスホテル 2日目は温泉旅館 に泊まることにしました もちろんじゃらんの早割で予約するのは鉄板です 今回は金沢付近は絶対早く取らないと無理！！ と思っていたので 半年前に予約してました。 GW付近に再度検索かけてみましたが まったくもって空きがなく 空いてるのは1泊一人5万前後のところばかり やっぱり早く予約するのがお得ですね～ それでも福井と石川の県境にある 山中温泉しか取れませんでしたが、 旅行時は時間と距離をみたら 結果的にはこの場所でよかったです みずほリゾート加賀山中にて宿泊 今回は古かった旅館を買い取って 新しく改装した旅館 みずほリゾート加賀山中　さんに宿泊することにしました www.mizuho-hrm.com せっかく温泉旅館に宿泊なので

「今年はもっとワンピースを着よう！」と、3月にGUでストライプ柄のワンピースを買いました。 気に入っていて何度も着ていたのですが、少し気になる部分も出てきたので思い切ってロングスカートに直すことにしました。 【洋服リメイク】ＧＵのワンピースをロングスカートにお直し 【洋服リメイク】ＧＵのワンピースをロングスカートにお直し ワンピースをスカートにお直し 洋服が肩凝りの原因に？ 手縫いでワンピースをスカートにリメイク リメイクの手順 裁ほう上手が便利でおすすめ ワンピースをスカートにお直し 今回プチリメイクしたのは、以前にGUで買ったウエストマークワンピースです。 紺×白のストライプ柄は着まわしやすく使いやすくてお気に入り。 サラッと落ち感のある生地も好きなのですが、実は「ドルマンスリーブ」のデザインが思っていたよりも動きにくくて不便に感じるようになっていました。 ワンピースを購入したときにも

ゆるくシンプル(ゆるぷる)LIFEめざしてライフハック中 ぷるこです 2月に新車購入してました 夫の車が11年目に入り 走行距離25万kmを記録しました (ﾉﾟοﾟ)ﾉﾖｸﾓｯﾀﾅ そりゃあちこちガタも来るってもんです 運転席以外のパワーウィンドウが開かないとか スピードを１２０km以上だすとギコギコ音がするとか. 4年前に車のキーを落としてしまいスペアキーで生活とか さらに2年前にスペアキーでドアのカギが回らなくなり なんと車から離れているときにカギなし生活とか ※運転時のキーとしては可能 (；´▽`) '`,、'`,、 いろいろ危険すぎ。 とりあえず車に大事なもの置かない生活してました 本来はもっと早く購入する予定でしたが 新居移転、結婚式　etcと 何かと物入りで今になってしまいました どの車を購入するか悩みました。 いろいろ考えて悩んだりしました。 夫の現在の勤務地が自宅から４０ｋ

東日本大震災からの復興を願い 東北6県を代表する祭りが集まる 東北六魂祭の後継「東北絆まつり」。 今年は6月2日、3日の2日間、 岩手県盛岡市開催ということで 去年、岩手に引っ越して来た私は とても楽しみにしていたのです。 ところが当日急用ができてしまい パレード開始目前で帰ることに。 でも、東北の美味しいものは しっかり堪能してきましたよ。 メイン会場は盛岡城跡公園（岩手公園） 東北絆まつり2018のメイン会場は 盛岡城跡公園こと岩手公園。 快晴の青空と新緑の木々に 仙台七夕まつりのカラフルで 美しい七夕飾りがよく映え、 清々しい気持ちになりました。 仙台の七夕、何年振りかな・・・ 住んでいた頃が懐かしいです。 会場にはイベントステージや 各市町村のPRブースなどがあり パンフレットをもらいながら 歩いているとしてきましたよ、 美味しそうな匂いが。 ご当地グルメを堪能できる サブ会場はす

真夏のような暑さになったり寒さが戻ったり、なんだか慌ただしい5月です。 ちょっと身体に堪える季節なのかしらとブログの過去記事を振り返ってみると、昨年の今頃は手首の腱鞘炎に悩んでいました。 www.tiisakukurasou.net 色々と不調がでやすい時期なのかな。 今日は今週末から感謝祭が始まるユニクロの洋服について書いていきます。 春のユニクロコーデでヘビロテした洋服/週末はユニクロ感謝祭 春のユニクロコーデでヘビロテした洋服/週末はユニクロ感謝祭 春に活躍したユニクロの洋服 ミニワッフルカーディガン レーヨンエアリースキッパーカラーブラウス 週末はユニクロ感謝祭 春に活躍したユニクロの洋服 この春にユニクロで買った洋服は2着でした。 ミニワッフルカーディガン レーヨンエアリースキッパーカラーブラウス どちらも購入直後から大活躍していて、色違いを買い足そうかと迷うほど気に入っています