断食9日目

体重が95kgを超えたある日、左腕が痺れてきた。頬、舌も痺れてきた。怖くなって救急病院へ行った。血圧が200mHgを超えていることが解り、脳のCT, MRIを撮影して朝の3時に帰宅した。救急だからか2.2万円を要し、近所のクリニックを受診するように勧められた。幸い脳には異常が無かった。 食事を減らしたり、ランニングしたりしたが増えたり減ったりを繰り返すだけだ。 母親が倒れてしまい自宅で看護が必要となって家にずっと居るようになり、ここ数年で20kgも太ってしまった。これが高血圧の原因。 そこで、断食を開始して現在9日目。訪問看護のおばさんに驚かれてしまった。断食を開始して移行の経緯は次の通り day3: 左手の手のひらが攣るのでミネラル不足だと考え、塩砂糖にレモン汁を加えて飲んだ。 day4: お茶、ダイエットコーラだけを飲む生活は体によくなさそうなのでマルチビタミン、リポビタンDを摂取開始

[sangping]

個人的な考えだが、原則として「未来永劫、死ぬまで継続できる方法」以外でダイエットを行ってはいけない、と思う。

[ninosan]

自身も特定指導中だが人工甘味料はダメらしい。理由は甘いのにカロリーがないので脳がバグってやたら腹が減るとのこと。なるほど一理ある。

[pikopikopan]

指導してもらった方がいい。リポDはカロリー過ぎる

[btoy]

断食とかあり得ない。まず内科でちゃんと診てもらって薬を処方してもらいましょう。そもそも悪いところが血圧だけとは限らないし。食事・運動についてもちゃんと指導してくれるよ。

[Shabondama]

❝体を壊すと元も子もないのであまり過激な事はしないつもり❞断食9日は十分過激だと思いますが、、

[casa1908]

9日程度じゃ、体重の減少は脂肪が減ったというより宿便を出し切っただけなんじゃないかという気がする。9日も断食する忍耐力があるならもっと健康的にカロリー制限したほうがいい。

[goldhead]

医者でもなんでもないので断言できないが、たぶん身体によくないことをしている

[tori_toi]

BMI25以上なら病院で健康指導受けられるから、どうせなら保険使って安全にダイエットして欲しい

[hesopenn]

長い断食は危ない。これができるなら間欠的断食もできるはず。16時間ダイエットを試してはどうか。水分は十分取って。

[moneycubed]

まず近所のクリニックに行ってほしい…

[kakaku01]

リポDやめて牛乳のプロテイン割に変えよう。カルシウムとタンパク質は絶やさない方がいい。

[ak1024]

そんなタイミングでリポD飲んだら血糖値が爆上げにならないか？

[listeningsuicidal]

ダイエットって一時的にがんばるみたいなイメージあるけど、今の体重は生活の結果であって、生活改善してその生活を継続するのがダイエット。

[EoH-GS]

断食は16時間くらいの方がいいって聞いたが

[yetch]

原因が母親の介護なのがつらい。ストレス溜まるよなあ。

[door-s-dev]

痩せ薬みたいなものが出てきているけどこのくらいだとまだ処方されないのかな

[tekitou-manga]

積極的にしたわけじゃないけど一週間ちょい断食したこと数回有るけど、意外となんともなかった。勿論たまたま綱を渡りきれただけなのかもだけど。復帰時もお粥からとかしなくても普通に行けた

[eggplantte]

長期間の断食は危険だし、体質が変わったりストレスでリバウンドしやすくなるよ。週1または隔週で16時間〜1日程度のプチ断食おすすめ。胃が小さくなるのか糖依存症が改善するのかドカ食いがなくなる

[mori99]

素人考えで申し訳ないが、減ったのは水分ではなかろうか。人は食事から水をかなり摂取しているので、断食すると水分摂取が足りなくなるらしい。脱水症状に気をつけて

[ET777]

心配だ

[jamg]

私も肥満で手が毎朝強ばってた時に内科行ったらリウマチ検査(血液検査)させられたから病院行っとくといいよ。浮腫んでた状態から水分抜けただけで3キロとか余裕で落ちるから結構誤差よ。

[ayumun]

とても自宅看護をしている人の食事栄養の考え方だとは思えないんだが、大丈夫なのかな。分かってるけど時間がない、って風にも思えないし。ちゃんと栄養バランスを考えてカロリー制限してくれ。

[avictors]

先週20kg太ったと書いたらこんな脳のCT、MRIを撮影した増田、奇遇だ。

[sugachannel]

病院に行って指導やカウンセリングを受けた方がいいと思う。

[ak248]

断食やめて、反動でドカ食いすると死ぬって説があるくらいなんで、再び食べ始めるのが難しいんだよな。ちゃんと病人食のように重湯から戻さないとならない

[kaeruyan]

頼むから普通に近所の医者に行ってくれ。まずは血圧だけなら薬でなんとかなるから。

[hryord]

断食はダイエットではありません。すぐ中止して食事を摂って下さい。専門家の指導なき長期の断食は危険なのでやめてください。断食のせいで血圧が上がる可能性もあります。直にやめて下さい。

[atahara]

断食は身体が持たないのでは…。せめて毎食の食事の量を、単純に半分にしてみたらどうだろう？食べる物の制限は無しで。

[NEXTAltair]

脳より循環器系より心をやってしまってそうなやつだな

[clapon]

ビタミンミネラルはもちろんだけど、タンパク質も必要だからちゃんと食べるか、せめてプロテインは飲んだほうがいいと思う。

[orisaku]

案の定ボロクソに叩かれてた。食事の代用にリポDを充てるのはやめましょう。

[lbtmplz]

限界人の匂いがするな

[oeshi]

リポDは断食のためじゃなくドーピングしてHPを増やしたい(増えたような気がしたい)時に飲むものだよ…

[maninthemiddle]

少なくともビタミン類とカルシウム、鉄分は全部しっかり取っとこう。どれが欠乏しても怖い病気になる

[Helfard]

単に固形物を食わず、液体でカロリーを確保することを断食とは呼ばないし、この調子なら遠からず体は壊れる。

[yamadadadada2]

ランニングは量が足りてないだけだと思う。エアロバイクに変えて、負荷は軽くていいから1時間以上やるのを3ヶ月続けるとめちゃくちゃ体型変わるよ

[hatenext]

極端やな。

[hope12345]

断食はやめておいた方がいいんじゃないか