ボブベースのショートスタイルは、トップにレイヤーを入れて毛量を調節。前髪だけが独立しないように、ランダムな内外ミックスのスパイラルパーマで全体にクセ毛っぽい動きに仕上げます。カラーは暖色系のモーブブラウンを。シアバターをくしゃっとなじませて、ツヤっぽく柔らかな抜け感を演出。 モデル／メラニーさん

リンク ぐるなび みんなのごはん 綾瀬「らーめんしょっぷ中吉」の牛すじぶっかけはラーメンを超えた肉料理だ！ - ぐるなび みんなのごはん 足立区綾瀬と言えば「ひむろ」「まんまる」「力」など知る人ぞ知る人気ラーメン店の激戦区ですが、中でもオススメしたいのが「らーめんしょっぷ中吉」（東京都足立区綾瀬3-9-6）です。中でも人気は「牛すじぶっかけ」。1日200杯出る人気メニューで、その超絶にこってりとした旨みに病みつきになる人が続出。なんでも3日とおかずにまた食べたくなるそうで、ラーメン好きだったら一度は食べてみたいですね。ほかにもアメリカンポークや牛タン味噌など、個性的な人気メニューが並んでいます。（綾瀬のグルメ・ラーメン・つけ麺） 44 users 203

明日は早起きしなくてはいけないのに眠れない。 早く寝なくちゃと思えば思うほど何故か余計に眠れなくなってしまう。 そんな経験をしたことのある人も多いかと思います。 今回は、ネットで「すぐ寝れる！」と話題になった様々な方法を集めてみました。 これらの方法を使えばあなたもきっとすぐにぐっすり眠りにつくことができるでしょう。 4-7-8呼吸法 シャッフル睡眠法 カウントダウン睡眠法 2分で眠りに落ちる米軍式睡眠法 アリス式睡眠法 科学的に眠れると実証された音楽 とにかく眠れると評判のアプリ 睡眠薬を服用する 自分に合った入眠方法を見つけよう 4-7-8呼吸法 「癒す心、治る力」で知られるアリゾナ大学医学部のアンドルー・ワイル博士が提唱する「4-7-8呼吸法」は、日本を含む世界中のネットメディアで紹介された入眠法です。 試した人は「すぐ眠れる」と口を揃え、今でも入眠時には必ず4-7-8呼吸法を行う人