日本人自身にあまり実感は無いものの、世界的に見れば確実に進んでいるのが「衰退」の二文字です。その原因は今や「少子高齢化」だけではなく、複雑な問題がいくつも絡み、そして解決の糸口も見えないのが現状なのかもしれません。米国在住作家の冷泉彰彦さんは、自身のメルマガ『冷泉彰彦のプリンストン通信』の中で、以前より日本の現状を表すキーワードとして使用してきた「衰退途上国」という言葉の意味と、その根拠となる4つの点をそれぞれ明確に示しながら解決しています。 【関連】「発展途上」ではない。日本を衰退途上国に落とした5つのミス ニッポン「衰退途上国」論 ある読者の方から、「衰退途上国という言葉が頭からはなれません」というメッセージをいただきましたので、今回はこれをテーマにお話をしたいと思います。 この「衰退途上」という考え方ですが、これは独立した概念ではありません。そうではなくて、より大きな概念である「日本

作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 福岡県在住。 WEBサイトでの連載や、雑誌、広告、企業のレシピ開発を手がけている。 料理が苦手な方に♪ラクに楽しくなる”楽うま♡ゆるメシ”をご提案。 レシピのコンセプトは、【簡単・時短・節約・忙しくても美味しいごはん】。 http://yuu-stylish-bar.blog.jp 《著書》 ・Yuu＊'s スピードおうちバル（光文社） ・Yuu＊のゆる☆つくりおき（主婦と生活社）

片づけについて、｢その人自身の判断基準をはっきりさせれば、部屋は自然に片づく｣と言うのは、空間心理研究家・伊藤勇司さん。掃除や収納のノウハウにとどまらない、伊藤流｢片づけられる心のつくりかた｣を紹介します。 自分軸が定まらないと優柔不断になる数多くの｢片づけられない女たち｣に出会ってきた伊藤さんは、彼女たちの傾向をこう分析しています。 ｢他人や状況に自分を合わせる、いわゆるいい人が多い｣一方で｢自己肯定力が過度に低かったり、こうしたいという決断力に欠けたりする｣ ｢MYLOHAS｣より引用 いきなりショッキングな指摘ですが、要は｢自分軸が定まっていないことが、モノの要・不要を選別できない優柔不断な姿勢につながる｣という意味のよう。いわれてみれば納得です。 では、片づけができるようになる秘訣とは何でしょう。 片づけの前に、ブレない軸をもつ伊藤さんは、片づけのtips よりも、まずは心の姿勢を

作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 福岡県在住。 WEBサイトでの連載や、雑誌、広告、企業のレシピ開発を手がけている。 料理が苦手な方に♪ラクに楽しくなる”楽うま♡ゆるメシ”をご提案。 レシピのコンセプトは、【簡単・時短・節約・忙しくても美味しいごはん】。 http://yuu-stylish-bar.blog.jp 《著書》 ・Yuu＊'s スピードおうちバル（光文社） ・Yuu＊のゆる☆つくりおき（主婦と生活社）

働く世代2万人を対象に、実際に住んでいる街の「住みよさ」を調査したシティブランド・ランキング ―住みよい街2017― 。今回の調査では、働く世代の住民による「首長の知名度」も尋ねてランキング化、上位200位までの自治体をTOP200としてまとめた。調査対象となった325市区のうち、鯖江市と津山市の首長の知名度が最も高く66.7％で同率1位だった。また、各自治体における「住みよさ」のランキング順位と、「首長の知名度」には、ほぼ関連性がないということも見えてきた。 全国のビジネスパーソン（有職者＝働く世代）を対象に、現在住んでいる／直近に住んでいた街（全国の市および東京23区）に対する「住みよさ」について調査した「シティブランド・ランキング ―住みよい街2017―」。調査では併せて、自分の住む市区の「首長の名前を知っている」かどうかも尋ねた。 その結果、調査対象となった325市区における「首長

インターネット検索で「ナッツ」とスペースを入力すると、「ナッツ 効果」「ナッツ カロリー」「ナッツ 太る」「ナッツ 健康」「ナッツ　ダイエット」…というのが、検索予測ワードとして出てきました。 ナッツが「健康に良い」というポジティブなイメージと「太る」というネガティブなイメージ、両極を持っていることがわかる例ではないかと思います。 ナッツに関する情報は、情報サイトなどには多々ありますが、厚生労働省など日本の公的機関が出している目安量・適正量のガイドラインはありません。 そこで、このコラムでは「もしもナッツを100kcal分食べたら？」という視点で、効果・栄養素・カロリーなど、多くの皆さんが疑問に思っていることを紐解きたいと思います。一般的には１日の間食の目安は200kcalまでと言われていますので、1日の間食の半分をナッツで摂る想定での検討となります。 （※1） 今回取り上げるのは、身近な

パスタの野菜追加にも便利！ セブン冷凍『ベーコンほうれん草』は使い勝手がかなり良い食材 公開日 2017年10月22日 19:00｜ 最終更新日 2017年10月21日 14:37 by mitok編集スタッフ（T） 関連キーワード　コンビニ  セブン-イレブン  プライベートブランド  冷凍野菜  冷凍食品 セブン-イレブンの冷凍食品で『ベーコンほうれん草』という商品をご存知でしょうか。 レンジでチンして軽く調味料を振るだけで、4種具材のお手軽ベーコンほうれん草ソテーができあがり。単品ではなんとも地味～な野菜パックなのですが、ラーメン、オムレツ、グラタンやパスタなど、様々な料理にさっと使える便利な組み合わせが魅力なんです。食卓に野菜を添えたいとき、ぜひどうぞ！ セブン-イレブン｜ベーコンほうれん草｜162円 おすすめ度 ★★★★☆ セブン-イレブンの冷凍食品コーナーで販売中。価格は162

冬の風物詩といえばイルミネーション。シャンパンゴールドやブルーの光が織り成す美しい光景は、恋人とのひとときをロマンチックに演出してくれるはず。本記事では、今シーズン注目の都内のイルミネーションスポットを8つご紹介します。

毎日何気なく飲んでいるコーヒー。コーヒーショップチェーンや喫茶店、コンビニの100円コーヒーと、どれもそれなりに美味しいですよね。今回のメルマガ『NEW YORK 摩天楼便り－マンハッタンの最前線から－by 高橋克明』は、著者で米国の邦字紙「WEEKLY Biz」CEOの高橋克明さんが、先日の日本出張でコンビニコーヒーの美味しさに衝撃を受け、日本のコーヒーのクオリティを絶賛しています。高橋さんは、アメリカこそ後進国と語り、日本のコーヒー店がNYに進出すれば間違いなくチャンスはあると断言しています。 僕が思う世界に通用する日本製 ここ最近、日本からNYへの進出企業が非常に顕著になってきました。 特に飲食業会に関しては、ここで例を上げるにはキリがないほどのお店がこの街で出店続きです。 一風堂、ゴーゴーカレー、大戸屋の成功に続けとばかり「ホルモンふたご」「いきなりステーキ」「EAKラーメン」「麺

同じような出来事に直面しても、ケロッとしている人もいれば、非常にショックを受けて落ち込む人もいます。こうした反応の個人差は、個々のストレスの受け止め方による違いが要因の一つと言われています。 逆境に直面した時に、心理的な強さと逞しさ、粘り強さを発揮し、ストレスに負けない自分でいるためには、どうしたら良いのでしょうか？ そこで、最近メンタルヘルスの中で話題になることが増えた「レジリエンス」についてご紹介します。 「レジリエンス」とは何か？ もともと環境学において、生態系の環境変化に対する「復元力」を表す言葉です。 アメリカの心理学会では、「逆境やトラブル、強いストレスに直面した時に、適応する精神力と心理的プロセス」と説明され、日本においても、最近注目をされるようになってきました。

古代より受け継がれる日本固有のことば、「大和言葉」。現代でも使われている言葉の語源をたどることで「大和言葉」の世界観が見えてきます。今回の無料メルマガ『Japan on the Globe－国際派日本人養成講座』では、著者の伊勢雅臣さんが、古代日本人の世界観とはどんなものであったのかを、さまざまな例から分かりやすく解き明かしています。 大和言葉の世界観 目と芽、鼻と花、歯と葉、耳と実（み）、頬と穂（ほ）。顔と植物の各パーツが、まったく同様の音を持つ言葉で呼ばれているのは、偶然だろうか？ 万葉学者の中西進氏の説によれば、これらは語源が共通しているからだと言う。漢字にすれば、まったく別の言葉のように見えるが、古代の日本人は、顔のパーツも植物のパーツも、「め」「はな」「は」「み」「ほ」と同じように呼んで、同じようなものと考えていたようだ。 たとえば、鼻は顔の真ん中に突き出ている。同様に「花」も、

「1本3000円」というシャープペンシルが売れすぎている。業界関係者も驚く「超」高価格にもかかわらず、品薄のためオークションサイトなどでは2倍以上のプレミア価格となっているほどだ。人気の秘密はどこにあるのか。ぺんてるの開発者らに話を聞いた――。【最終ページに企画書を掲載】 書き始める時には2回ほどノックをしてある程度芯を出す。書き続けるうちに芯が減ってゆく。そのたびにノックをして芯を出し、また書く……。私たちが長らく親しんでいるシャープペンシルとは、こうして使うものだった。そんな常識を覆す商品が2017年2月、ぺんてるより発売された。「orenznero」（以下、オレンズネロ）は最初の1ノックだけで、芯がなくなるまで書き続けることができるのである。 発売以来、店頭では品薄状態が続いている。定価は3000円だが、5000～6000円台で販売しているECサイトも多く、8000円以上の値段を付け

＜「国際肥満ジャーナル」に発表された研究で、食事制限は2週間ごとに「休憩」を挟んだ方が、早く体重を落とすことができ、落ちた体重も維持しやすいことがわかった＞ 「飢餓反応」を避けるために 減量のためのダイエット（食事制限）と言えば、食べたいものを食べられなかったり、お腹いっぱい食べられなかったりする状態が続き、つらいものだ。しかしそんなにつらい思いをしてまで食事制限をしない方が、減量にはむしろ効果的だということが、このほど「国際肥満ジャーナル」に発表された研究で明らかになった。サイエンス・デイリーが伝えた。 食事制限は2週間ごとに「休憩」を挟んだ方が、そのままずっと続けるよりも早く体重を落とすことができ、落ちた体重も維持しやすいことがわかったのだ。 「ダイエット中は朝食などを抜いたりせず、むしろしっかり食べた方がいい」という話を聞いたことがないだろうか。今回明らかになった「2週間の休憩を入れ

Summary 1．食パンで簡単に作れる「食パンメロンパン」の作り方 2．材料は5つだけ！ 調理時間はたったの15分！ 3．1枚の食パンで、メロンパンが4つ作れるのも嬉しいポイント 子どもから大人まで、定番人気の「メロンパン」。 ザクザク香ばしいクッキー生地と甘さたっぷりの味わいが魅力だが、その味を「食パン」で再現できるのをご存じだろうか？ 特別な材料は一切必要なし。家にある食パンと、身近な調味料4つだけで簡単に作ることができる。しかも、食パン1枚に対して4つのミニメロンパンが作れるので、朝食はもちろん、おやつにもぴったり！ 食パンなら常備している人も多いので、食べたくなったときにすぐに作ることができるのも嬉しい。それではさっそく、レシピを紹介していこう。

睡眠を「一日のご褒美」と考えている人は、一流にはなれない。一流のビジネスパーソンは、睡眠を「投資」と捉えて、「明日のためには、どう眠ればいいか」と未来志向で考える。だからといって、睡眠時間を増やせばいいわけではない。8項目のチェックリストから「一流の睡眠法」を確認していこう（全9回）。 お酒で酔ったときと同じ状態に 一晩寝ないでいると、集中力、記憶力、思考力の3つの能力が鈍くなり、仕事の能率、とくに頭脳労働の能率が大幅に低下します。 人は17時間以上起きていると、血中アルコール濃度0.05％と同じレベルまで作業効率が落ちるというデータがあります。血中アルコール濃度0.05％は、ビール1～2本分。酔ったときと同じ状態で仕事をして、いいパフォーマンスを発揮できると考えること自体が間違っています。 徹夜してでも取り組まなくてはいけない仕事が発生したら、徹夜のダメージを最小限にとどめるマネジメント

観光スポットを訪れたり、日本食を食べたり、日本文化を堪能したり……そんな外国人観光客が必ずといっていいほど購入しているのが、日本ならではのお土産です。 日本には安くて美味しいコンビニお菓子に、メイドインジャパンのコスメティック系、クオリティの高い文房具など、他国と比べてもお土産の幅が広いように感じます。 そこで今回は、実際に外国人観光客が購入している日本のお土産をたくさんご紹介していきます！日本文化を堪能するインバウンドはどんなものを好んでいるのでしょうか？ 訪日外国人旅行客は年々増加！どんなお土産が人気？ ここ数年、地方都市でさえ外国人観光客を見かけることが珍しくなくなってきましたね。空港や観光地のお土産店では「TAX FREE（免税）」と掲げられていたり、商品によっては外国語で説明書きがあったり。 image by:MAHATHIR MOHD YASIN / Shutterstock.

セブン-イレブンで販売されている「サラダチキン」にミックスチーズを乗せてトーストするだけですごくおいしくなるというレシピがTwitterで話題となっています。実際に作ってみました。 サラダチキンのチーズトースト レシピを考案したのは性的なDJ SOICHIRO（@Kamiwota_owata）さん。Twitterでの紹介から1カ月足らずで13万7000“いいね”を獲得した激ウマレシピを実際に作ってみます！ まず用意するものは、サラダチキン、ミックスチーズ、コショウです。サラダチキンはどこのものでも構いませんが、今回はDJ SOICHIROさんのレシピで使われていたセブン-イレブンのものを買ってきました。 用意するものはこれだけ サラダチキンをパッケージから取り出し、適当な薄さに切ったら耐熱皿に乗せてミックスチーズをふりかけます。 適当なサイズに切って チーズを振りかける トースターでチーズ