【インクライン・ダンベルプレスで】胸トレのちょっとしたコツを公開【胸を鍛える】 - ダンスが大好き
胸の上部を鍛える、インクライン・ダンベルプレス。 週6日ジムに通ってる系男子のアサクママサルです。 ボクが、ジムのトレーナーに教わった、インクラインダンベルプレスのコツを簡単に紹介しちゃいますね。 【インクライン・ダンベルプレスで】胸トレのちょっとしたコツを公開【胸を鍛える】 画像引用元：Incline Dumbbell Press | Men's Fitness ①ベンチの傾斜角度は、４５度位がベスト。高すぎても低すぎても、胸の上部に効かせにくいです。 ②まっすぐした軌道で、ダンベルを真上に挙げて、真下に降ろす。軌道が斜めになると、肩に効いてきますよ。 ツイッターでインクライン・ダンベルプレスの情報を確認 画像引用元：Incline Dumbbell Bench Press | Illustrated Exercise guide - WorkoutLabs 胸の上部を鍛えることで、かっ
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【筋肉に】トレーニングをしながら自分の筋肉と会話せよ【語りかける】 - ダンスが大好き