自宅でできる！ 簡単ストレッチ・エクササイズ
コロナ禍による運動不足で肩や首のコリがきつい…、夏を前に体を引き締めたい！ そんな方にオススメな、自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズをご紹介します！ 目次 1．自宅でできる簡単ストレッチ！ ■テレワークなどで緊張した体を寝たままクールダウン（夜のテレビ体操） 「テレビ体操」の出演者が指導！ おやすみ前の5分間、軽くカラダを動かし、クールダウンする新しい習慣を始めてみませんか？ スローテンポの音楽を聞きながらの運動。日中の疲れを癒やしたり、カラダのコリを和らげたりして、心地よい眠りへ誘います。 サイトはこちら ■「血管」のトリセツ（あしたが変わるトリセツショー） 脳の老化が70％遅く、心筋梗塞になりにくい丈夫な心臓を持ち、高血圧や高コレステロールに悩む人もほとんどいない。そんな極めて健康な体を持つのが、南米ボリビアに住むチマネの人々です。その健康のヒミツは、柔らかな血管にあります。硬
ブロッコリー農家が前代未聞のブロッコリーに特化したレシピ本を発表→ざわつくブロッコリー界隈「ブロッコリー好きとして見逃せない」
有限会社安井ファーム @yasuifarm こうしてレシピ本の出版が決まりましたのも、ひとえにみなさまの支えがあったからこそです。 いつも当アカウントのツイートをご覧いただき、本当にありがとうございます！ 2022-01-14 10:01:32 有限会社安井ファーム @yasuifarm ブロッコリーを主力とする農業法人｜令和元年度 農林水産祭 内閣総理大臣賞受賞｜栽培面積ベースで石川県産ブロッコリーの約3割をシェア｜Global G.A.P.認証取得｜著書「日本一バズる農家の健康ブロッコリーレシピ」｜11月26日は #いいブロッコリーの日 ｜画像の無断転載はご遠慮ください yasuifarm.net
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