便秘を治す為に最終的にサプリに挑戦したのですが、その前にも挑戦した事があります。 それが乳製品のヨーグルトを食べることでした。 サプリを飲む目的も同様なのですが、腸に善玉菌を送りたかったからです。 善玉菌と言うのは乳酸菌などの事を指します。 便秘中の腸と言うのは、善玉菌よりも悪玉菌の方が多い状態なんだそうです。 ですから、この状態の時には善玉菌を腸に届けるというのが良いそうなんですね。 ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌を含んでいる物が多いです。 割と好きな食べ物でしたから、ヨーグルトを食べることで腸を改善しようと思いました。 が、この決意は数日で消え去ります(笑) ヨーグルトなのですが、毎日食べなくてはならないからです。 好きな食べ物の一つですが、１週間も続けることができませんでした。 毎日食べる必要が何故あるのかというと、乳酸菌は外にも出てしまうからです。 ということで、毎日食べてある程