手帳大好きテチョラーれいっちょです。 私は今、ほぼ日手帳やジブン手帳、トリンコなどなど、いろんな手帳を同時に使ってます。 用途は日記、日々のログ、献立ノートなど。 私の場合は、1冊にまとめるよりも分けたほうが続けやすいし、あと、手帳が好きだから単純に使いたかったんです。 手帳何冊も使うのは楽しいんですけど、ちょっと問題もあります。 ・どこに書いたかわからなくなる ・何冊も持ち歩けない 家事スケジュール、買い物リスト、仕事のタスク、気になるお店や本、映画、その他もろもろ。 情報を埋もれさせずに一括管理するのに良い方法ないかな～と思っていたら、この本で解決できました。 時間をもっと大切にするための小さいノート活用術 [ 高橋拓也 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 『小さいノート活用術』です。 私は手帳だけでなくノートも大好きで、小さいノートの

おおまめです、こんにちは。 ブログを始めて一年が経過しました。 全くと言っていいほどブログの知識がなかった私ですが、勉強して、少しずつ成長しているなと感じています。 初めてのブログは検索流入(GoogleやYahoo!から検索でブログを訪れてくれる)が発生するまで丸2ヶ月かかりました。 しかしこの知識を活用し、新しく立ち上げたブログでは1ヶ月目から検索流入が発生しました！！(歓喜) ブログを始めたけど何から手を付けたら良いかわからない… そもそもしないいけないことがまずわからない そんな方に見ていただけたらと思い、この一年で身につけた知識を公開致します。 ブログを今から始めようと思っている方やブログを始めたばかりの方の手助けになれるよう「やることリスト」をまとめましたので是非ご覧ください。 ワードプレスや他のブログサービスを使用している方でもブログをやるなら知っていた方が良い知識もあります

3月8日～3月15日までコロナの影響で国内全店舗営業中止です。 最近どんどんポニョってきてヤバイ！ そんなに食べてないのに、なぜか体重増加！ 若いころとそこまで食生活変わってないはずなのに… きっと基礎代謝が落ちてきてるせいに違いないと筋トレをすることにしました。 スクワットや腹筋、腕立て伏せ。 夫がコレクションしているダンベルを持ち上げるふり。（持ち上げられない） ここのところ筋トレを毎日頑張っていましたが、なかなか効果がでません。 そんなとき、女性専用のフィットネスジム『カーブス』で、1週間無料体験をしているという広告を見つけました。 私にぴったりの広告を表示してくるグーグル先生すごいね。 無料だけ、体験だけというつもりで、申し込んで体験してきました。 だけど実はもう入会する気まんまん。 ・『カーブス』ってどんなところなの？ ・無料体験の予約方法は？ ・マシンたくさんあって使い方むずか

先日、憧れのおしゃれ家電ブルーノホットプレートをお得にゲットしたことを紹介しました。 こちらもどうぞ ブルーノをゲット！イデアインターナショナルの株主優待がすごい！ - わたしのまいにち ブルーノコンパクト本体、付属のプレート2枚、追加購入のプレート2枚とセラミックコート鍋まで。 どれも使いやすくて、頻繁に使っています。 ただちょっと困っているのは、ブルーノの収納方法。 プレート同士を重ねちゃうとキズがついてしまいそうだし、重ねずに置くには場所を取ってしまうし。 そこで、無印良品のアレを使って立てて収納することにしたらスッキリ。 取り出しやすく、あまり場所を取らずに収納できました。 収納に便利な無印良品のとあるグッズを使って、ブルーノのプレートを収納する方法を紹介します。 ブルーノホットプレートの収納方法に悩む ブルーノのプレートがかさばる ブルーノの収納に便利な無印良品のアクリル仕切りス

トリンコ7を家計簿、献立ノートに使うことにしました。 そこで悩んでいるのが、どのペンを使うかってこと。 トリンコ7は下半分が3.5ミリ幅のドット方眼。 ちょっと幅が小さいので、ペン先が太いと書きにくいんです。 それに、献立ノートに使うので急に予定が変更になったり、メニューを変えちゃうこともしばしば。 修正テープで消してもいいけど、フリクションを使えばきれいに消して書き直すことができます。 たくさんあるフリクションシリーズを比較して、私のトリンコ7に最適なペンを見つけました。 それが、フリクションポイントノック04です。 本記事ではフリクションの比較、トリンコ７におすすめのペンを紹介しています。 トリンコ7におすすめのペンはフリクションポイントノック04 家計簿、献立ノートに使いやすいペンは？ トリンコ7の裏抜け実験 フリクションシリーズの比較 フリクションボール フリクションポイント04

ダイエットのためにウォーキングを頑張っているれいっちょです。 ウォーキングに欠かせないものと言えば音楽ですよね！ 音に合わせてリズムよく足を動かしていたら、やる気が出てどんどん歩いちゃいます。 最近はスマホから音楽を聴くので、スマホと家の鍵とイヤホンだけ持ってウォーキングに行ってました。 ただちょっと困ったことが… それはイヤホンのコードが首元にピタピタ引っ付くこと。 私が今まで使っていたイヤホンは、一部ワイヤレスで右耳と左耳はつながってるけど、スマホとはコードがつながってないタイプ。 落とす心配が少ないんだけど、歩く振動でプラプラして、首元に当たるコードにイライラ。 そこで、ウォーキングライフを快適にするため、完全ワイヤレスイヤホンを購入しました。 アンカーというメーカーのサウンドコアリバティネオです。 右耳と左耳がつながってない！ そして耳栓みたいに耳の穴にピュッと押し込んだら全然動か

こんにちは、雪猫です(๑❛ᴗ❛๑) 先日、何気にはてなブログのアクセス解析を覗いてみると、 アクセス元サイトで、googleがはてなブログの上にあることに気が付きましたw(ﾟﾛﾟ)w おお！！ やったー！！？ヽ(´□｀。)ﾉ♡ 初めて 何のページかな！？ 蟹のページかな？本当は教えたくない情報を書いたしな！ www.yukinekokeikatsu.com それとも、スマートニュースに載ったらしいこれかな！？玉子トロトロがきいたかな！ www.yukinekokeikatsu.com それとも、角島大橋の記事かな！？ この日は今までで一番のアクセスでビックリしたもんね！ www.yukinekokeikatsu.com なんて、ワクワクしながらアクセス先ページ開いたんですよ。 そしたらこうなってました。 ↓これでした。笑 www.yukinekokeikatsu.com ふ、複雑ぅ～～;(

日常生活上の姿勢・動作に注意する事は、腰痛の根本原因を取り除くという意味で「腰痛セルフコントロール」の根幹と言えます。 これまで早朝の注意点や座位姿勢のあり方について述べてきましたが、それらの知識を踏まえ、改めて日常生活や職業上の動作における留意点を整理してみたいと思います。 過去記事と重複する点も多いかと存じますが、何とぞご容赦下さい。 《スポンサーリンク》 １．前かがみ・捻りを徹底的に避ける １）重い物を持ち上げる時 ①持ち上げる前の準備 ②持ち上げ動作 ③腰の捻りを複合してはいけない ２）軽い物でも油断しない ２．日常生活・職業動作における注意点 １）重い物を移動させる時 ２）手荷物を持つ時 ３）旅行の時 ４）家事動作（掃除機など） ５）細かい作業をする時 ６）床に座って作業する時 ７）高い所にある物を取る時 ８）ドアを開ける時 ３．さいごに １．前かがみ・捻りを徹底的に避ける 前か

せっかく書いた記事が検索しても出てこない。 今まではすぐにインデックス登録できていたのに、なぜか今回の記事だけ出来ない。 と悩んだことありませんか？ （Googleで検索結果に出るようにすることをインデックス登録と言います。） 今回は私が前回書いた下の記事が インデックス登録されずに困ったので、同じように悩んでいる方に向けて書きます。 私の場合、最終的に3日後にインデックス登録されました。 その際に私が行った方法を書きますので、悩んでいる方は是非参考にしてみて下さい。 そもそもGoogleサーチコンソールを導入していない方はこちらの記事を見てください URLがGoogleに登録されていませんと表示されたら 過去に投稿したすでにインデックス登録されている記事は、下の画像のように「URLはGoogleに登録されています」という状態になっています。 普段ならURL検査をしたら数10分後には登録さ

an101さんによる写真ACからの写真 必要のないモノ 必要ないと思ってたモノが本当は必要だと気付くとき 必要ないと思ってたモノが本当は必要だと気付かせるお話 不思議な話法 ＳＰＩＮ話法 ＳＰＩＮの「Ｓ」 ＳＰＩＮの「Ｐ」 ＳＰＩＮの「Ｉ」 ＳＰＩＮの「Ｎ」 おわりに 必要のないモノ 売りたい物があるけど、買ってもらえない。なぜなら、買い手がいらないと思ってるから。買い手にとって、それは本当にいらないものでしょうか。たぶん、本当は必要の無いものです。でも、実は必要なものかもしれないので、教えてあげなきゃいけませんね。現場で活躍するメンタリスト営業マンの目は、キラリンっ(*´▽｀*) 必要ないと思ってたモノが本当は必要だと気付くとき いらないと思ってたものが、実はあったほうがいいということがたくさんあります。ニュースを見て気づくことがあります。ブログを読んで気づくこともあります。テレビコマー

こんにちは、雪猫です(๑❛ᴗ❛๑) 大阪の続きです★ 真面目にご飯屋さんを紹介します！ 花火大会前に腹ごしらえで、 www.yukinekokeikatsu.com 大好きなトンテキやさんに行ってきました٩(ˊᗜˋ*)و 店舗詳細 外観・内観 メニュー テキたまセット トントンセット まとめ 店舗詳細 2019年8月現在　食べログ★3.59 tabelog.com ◆店名◆大阪トンテキ ◆ジャンル◆豚料理、定食、丼もの ◆住所◆大阪市北区梅田1-1-3 大阪駅前第3ビルB1F ◆営業時間◆11:00〜21:00 ◆定休日◆年末年始 ◆席数◆15席 ◆駐車場◆ 無 ◆アクセス◆ 駐車場はいつも大阪駅第３ビル地下駐車場を利用します。 地上は高いので。 ここは３０分３００円。 だいたい食事を１時間以内で済ませ、６００円ほど払って出る感じです。 外観・内観 地下街は飲食店がズラリと並んでいます。

ひとくちに腰痛と言っても、その原因となる疾患や背景要因は数多く存在します。 治療法・対処法には、それら原因によって全く異なるものもありますが、一方でほぼ共通する部分もあり、混同するとややこしくなりがちです。 なので、ここからは腰痛の原因別対処法について改めて整理してみたいと思います。 今回の記事では、椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症についてご説明します。 《スポンサーリンク》 ◆はじめに １．腰椎椎間板ヘルニア １）治療法 ２）予防・改善策 ３）対処法のポイント（私見を一部含む） ２．腰部脊柱管狭窄症 １）治療法 ２）予防・改善策 ３）対処法のポイント（私見を一部含む） ◆はじめに 筆者は理学療法士（ＰＴ）歴21年であり、これまで腰椎疾患を持つ患者さんを数多く担当してきましたが、その一方、私自身も長年にわたり腰痛と付き合ってきました。 21～22歳頃に『腰椎椎間板ヘルニア』を発症、さらに30代

こんにちは、ちょびです。 今は共働きの家庭、シングルの家庭など様々ですね。 核家族化が進む中、親が仕事に出ている間、子供たちの動向が全然見えない事が多々あります。 私の子育ての時もそうでした。 「学校から帰ってきたかな？」「暗くなってきたけど家に居るかな？」 仕事をしながら、本当に心配でした。 お子さんが小学校の低学年だったりすると、スマホを持たせるのもまだ早いし家の電話もなかなか出ない。 いったいどうすれば・・・ そんな事を思ってしまいますよね。不安なままあきらめていると思います。 あなたの家庭はどうですか？ これから紹介するシステムが解決の手助けになればと思います。 1.Qrioただいまキットとは？ メリット デメリット 初期設定は簡単！ Qrioただいまキット 実はスマートタグが賢いのですが・・ 2.GPS BoT お子様の現在地や行動履歴を教えてくれるAIみまもりサービス メリット

こんにちわ♪ ママちゃんです。 読んでくださってる皆様より 毎回　多くの はてなスター ブックマーク ブックマークコメントを頂き ありがとうございます。 大変うれしく励みになっております。 前回　書きました ”災害時に　ペットを避難所に 連れて行ってもいいのか” という記事にも　多くの方より はてなスター ブックマーク ブックマークコメントを頂き 感謝しております。 👇👇👇この記事でございます♪ nekokaimasita.hatenablog.com そこで　前回の記事にて 皆様から頂いたコメントを 参考にさせて頂き(←ありがとうございます) 再度　電話にて市役所に ”避難所にペットを 連れていけるのか” と問い合わせを してみる事にしました。 しかし　市役所には 詳しい職員さんがおられないのか 何人も人が変わり たらい回しにされたあげく(;ﾟロﾟ) (↑↑職員さんは あまり災害マ

今回は先日購入したクーラーボックスの性能の確認を兼ねてケンサキイカの沖漬けを作るために明石の海に行ってきました。 www.trip-fishing.com 今回も会社帰りに直接海に向かうので7時に保冷剤と海水氷をいれたクーラーボックスを車のトランクに入れ出勤しました。 これまでは1.5L分の海水氷を持って行っていましたが、今回はクーラーボックスの性能が良くなったのと、これまでよりクーラーボックスの容量が2L小さくなったので海水氷の量を約半分の700mLに減らしました。 そして一日の業務を終えて車に戻りトランクの中のクーラーボックスを確認します。ドキドキしながらクーラーボックスのふたを開けると驚いたことにペットボトルの中の海水氷は90％以上が氷として残っていました。改めていい買い物しなたと思いながら海に向かいました。 釣行データ 釣行状況 本日のヒットルアー 釣果 帰宅後のクーラーボックス

コーディネイトの楽しみ ６月から働き始めた新しい職場は、勤務時の服装がジーンズ以外なら何を着てもＯＫなので、私は毎日お洋服のコーディネイトを楽しんでいます。 ファッションが大好きな私は、自分が気に入ったお洋服やバッグ等には愛着を持ち、長く大切に使っています。 昔とサイズが変わったり、着丈が年齢的に合わなくなったりして着られなくなったお洋風は、自分でお直しをして着たり、中学生になり身長が私に近づいてきた娘用にリメイクしたりしています。 以前の職場はスタンダードなスーツ着用で、派手な色柄のアイテムを着用して職場の雰囲気とミスマッチな人は「痛い」と引かれて嘲笑されていたので、家には活躍する機会がないままのお洋服がいっぱいでしたが、今はお気に入りのお洋服たちを再び活用しながら多彩なオフィスカジュアルコーディネイトが満喫でき、毎朝どのお洋服を着るか選ぶのにワクワクしています。 オーガニックのミント

ついに！！！ ドキドキの面接に行ってまいりました。 最近自分が面接する側だったことはあったのですが、面接される側になると一気にドキドキ… と思いきや。 すみません、学生時代と違って酸いも甘いもそれなりにかみ分けてきたこのばけネコ、面の皮がずいぶん厚くなっているようでして。 「ここでダメでも死ぬことはない。しかし、転職でミスマッチがあっては、本当に死にうる（メンタル的に）。ここは、お見合いの場であって、私も選ぶ側なのだ。」 と、妙に冷静な強い気持ちで、事業内容に対する疑問や職場環境に対する疑問、働いている方の想い等をうかがうことができました。 就職って、行きたい会社に「選ばれたい」のは確かなのですが、「自分が選ぶ側である」と意識することもすごく大事だと思うのです。 私は、働くことが好きだし、人生の大半の時間をささげるのであれば、やっぱりやりがいをもって働きたいのです。 だから、私も、ちゃんと

こんにちは、雪猫です(๑❛ᴗ❛๑) 今回は車中泊やお出掛けなどで、とても重宝しているポータブル扇風機のご紹介です。 EYNICE 卓上扇風機 折り畳み式ハンディファン キャンディ型ハンディファン EYNICE 卓上扇風機 まずは、夏の車中泊には欠かせない扇風機から。 私は、冷房をつけるほどでもないけど、何か暑い気がする５月くらいから愛用しています。 KEYNICEのUSB充電式扇風機。 車中泊、オフィス、キャンプ、バーベキュー、海水浴、各種イベントなどなど、コードレスなので持ち運びが便利です。重さは約595gと軽量。 風速は４段階調節。 フル充電の場合、最小で約１２時間、最大で約３時間連続で使用可能です。 音は静かな方だと思います。 いつも４段階の２～３で使用していますが、車中泊での睡眠の妨げにはなっていません。 左右３６０度、前後３６０度風向き調節可能なので、微妙な風向きもすぐに調整でき

人生消耗　真面目に生きるとしんどい　助け合い こんにちは。 4児パパです。 会社の同僚と部下を連れて旅行した時に、大学生のアルバイトたちが子供達を面倒見ながらも、楽しんでくれてて本当に人生の内面を豊かにしてくれました。 彼らは国立大出身ってのもあり、我が家の子供達の家庭教師になるのですが、それなりに夢を語って若いっていいなぁと素直に思ってしまいました。我が家にたまに遊びに来て、子供たちの面倒を見てくれる仲までいき、何だか家族に思えてきました。 そんな彼らを大切にしたい。彼らが困った時は私と妻で全力でサポートします。経済的援助も喜んでします。それぐらい良くしてもらってきているので。 さて本日下記のツイートをしました。 大人になり社会人になると人生消耗戦に入ると感じる。 ✅満員電車で消耗 ✅会社内で消耗 ✅家事育児で消耗 ✅介護で消耗 ✅収入が低くて消耗 もうなんだかどれをとっても消耗して、打