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  • 一生のうちに一度は訪れたい! アフリカの素晴らしき絶景30選 | トジョウエンジン

    1. マラケシュ旧市街地(モロッコ) Photo:Hugo van Tilborg モロッコが誇る絶景の一つと言えば、マラケシュです。世界遺産にも登録されている旧住宅地をはじめ、マーケットや宮殿などが見所で、この写真の夕焼けも映えるような建物群が素晴らしいです。 2. ナミブ砂漠 (ナミビア) photo credit: Erik B via photopin cc 世界最古の砂漠とも言われるナミビアにある「ナミブ砂漠」。風によって波のような模様を作り上げ、まるで海のような美しい世界を作り出しており、絶景となっているのです。 3. デッドフレイ (ナミビア) photo credit: Ángel Hernansáez via photopin cc 先に紹介したナミブ砂漠には、「デッドフレイ(死の沼地)」と呼ばれる絶景があります。約1000年前に干からびた沼地であり、ひび割れた地面と枯れ

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  • 1日5分でふくらはぎ痩せ!ふくらはぎに効く6つの簡単脚痩せ方法

    ふくらはぎはどうして太くなるのか、そしてなぜ痩せにくいのか。 ふくらはぎの人体図を見てみれば、ヒラメ筋と呼ばれる筋肉が全面的に被っているのがわかります。ふくらはぎは体の中でも比較的脂肪が付きにくく、もともと筋肉が大半を占めています。脂肪は筋肉を動かして燃やせば減少しますが、筋肉を落とすとなると究極のことをいえば寝たきりになるしかありません。もしくは歩かなくて済むお嬢様。そんなの無理ですよね(笑)。そこで、1日5分で太もも・ふくらはぎを細くする簡単な脚痩せ方法をご紹介します。 足のむくみとふくらはぎ太りの原因 人間が立って生活するようになってから重力の影響を受けやすくなりました。 人間の体は成人で約60%もの水分で構成されています。それが重力で下へ下へと下がっていきます。ほどよく運動を取り入れていれば話は別ですが、女性の大半はデスクワークが多くデスクワークでなくても立ちっぱなしの職種が多いと

  • 「晴れた日には空の下で本を」世界の野外図書館&本屋いろいろ | Pouch[ポーチ]

    めっきり春めいてきた今日この頃、暖かい日には外でを読むのも気持ちのいいものです。でも野外にある図書館屋って、そう多くありません。 単純に管理が難しいからだと思いますが、「青空の下での読書は気持ちがいい」って、けっこう多くの人が感じているのではないでしょうか。ということで、今回はそんな野外図書館屋の素敵な例をずらっとご紹介します。 珍しいところでは、アートフェスやイベントなどで意外な場所に棚を設置した例があります。 その筆頭は、2010年、シドニーのボンディ・ビーチに1日だけ現れた青空棚。IKEAが30周年を記念して行った企画です。自分のを置いて行けば好きなを持って行ってOK。水着でを物色なんて、なんだか贅沢ですよね。 続いては、ベルギーの町ゲントで行われたアートフェスより。アーティスト、マッシモ・バルトリーニ(Massimo Bartolini)氏のインスタレーション「

  • 亜鉛の摂取で寝起きが良くなったので科学的根拠を調べてみた。 - コリログ

    2013-04-03 亜鉛の摂取で寝起きが良くなったので科学的根拠を調べてみた。 30を超え、「もう若くないな」と感じる事が多々ある。筋肉痛が数日間とれなかったり、前日の疲れが翌朝に取りきれてなかっりとか、もう人としてポンコツになりつつあるなと思ってしまった。そこで早く疲労を回復し、明日に繋げることを30台のテーマにすることにした。 手始めに代謝を上げるためにジム通いをはじめ、トレーニングに勤しんでいる。 しかし、「トレーニングの疲れがなかなかとれにくい!」 そんな話をジムのパーソナルトレーナーさんにしたら、エキストラ アミノ アシッド というサプリメントを紹介してくれた。元々、僕自身は健康品に対しては懐疑的だが、トレーナーさん自身も効果を体感し、他の人に薦めても反応が良かったとのことだったので半信半疑で飲み始めてみた。飲んでみるとたしかに寝起きがかなり良くなった気がした。そこで、トレー

  • 日経xwoman:doors 20代からのキャリアとライフ:日経xwoman:日経xwoman

    育休明け、スタートアップ→デジタル庁 キャリアは5年刻みで思索 NEW キャリア 2024.01.24

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  • 旅をすることで人生は変わる ローマ編 その1 - チェコ好きの日記

    「その1」って何だ? と思うなかれ。笑 長かった旅も、いよいよ終盤です。前回のエントリはこちら。 旅をすることで人生は変わる オルヴィエト~タルクィニア編 - チェコ好きの日記 この旅では、フィレンツェの郊外から始まり、シエナ、アッシジ、オルヴィエト、タルクィニアと、イタリアを南下していきました。 そして、イタリアでの最終目的地、ローマに、私たちは到着します。 ★ ローマでまず訪れたのは、世界史でならうカラカラ浴場。 高校生のときは「おふろ?」と何だかピンとこないまま授業を聞いていましたが、この217年に完成したカラカラ帝の浴場は、おふろだけでなく、体育室や礼拝堂や図書館などの設備もあり、ローマの人々の社交場として発展していたそうです。 しかし実際おとずれてみると、何はともあれ、デカイ。 そして、照りつける日射しの強いこと。街中をカッと焼き尽くすような日光は、ラテン系のムードを漂わせていま

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  • GWは国営ひたち海浜公園の早朝開園へ!!可憐なネモフィラの咲く青い丘 | 茨城県 | トラベルjp 旅行ガイド

    空も、海も、丘も青一色。茨城県ひたちなか市にある国営ひたち海浜公園の「みはらしの丘」は、毎年GWに見頃を迎えるネモフィラでブルーの世界に染め上げられます。その幻想的なブルーの世界を一目見ようと多くの方が訪れます。混雑回避、そして朝露をうけてキラキラしたネモフィラを見るなら朝7:30~の早朝開園がおすすめです。GW期間限定の早朝開園をお見逃しなく。

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  • お部屋をコロコロ転がって勝手に掃除してくれるかわいいやつ | ROOMIE(ルーミー)

    この大きな毛玉、何だと思います? 実は、こう見えてれっきとしたロボット掃除機。お部屋をコロコロと自動で転がり、ホコリや髪の毛などお部屋のゴミをキャッチしてくれるんです! 使い方は超簡単。乾電池(充電式ニッケル水素電池も使用可能)を入れた体に、お好みのカラーのカバーをセットしたらボタンを押すだけ。コロコロコロ~と15分間転がりながら、大体1~2畳のお掃除をしてくれます。 コンパクトだから、こんな風に手が届きにくいベッドの下にもコロコロ~。その姿、何だか健気…。かわいいやつめ! 掃除の後は、専用お手入れブラシで大きなゴミを取りましょう。 カバーは水洗いもできるそうなので、いつも清潔に保てますね! 「ぜひとも我が家にお迎えしたい~!」と思った方は、amazon他、各オンラインショップからどうぞ。 マイクロファイバーモップボールモコロ MOCORO

  • ためになるしカワイイ!おしゃれなインフォグラフィックスポスター14選 - POP CHART LAB -

    様々なインフォグラフィックスのポスターを提供するPOP CHART LAB。 そこから私が気になったポスターをいくつかご紹介。 400種類の野菜の分類をしたもの、キッチン道具の分類、アップル製品の歴史。 そして、ビールの品種やカクテル、コーヒーのチャート。 どれもステキなインフォグラフィックで欲しくなるものばかり。 中でも面白いのは有名ミュージシャンのヘアカットや映画に登場するモンスターのダイアグラム。 そしてゲーム機のコントローラーの変遷と個人的に興味深いものばかり。 お部屋の雰囲気作りにもお一ついかがでしょうか。 [Shop] ←ご購入はコチラから($25〜) via: 1 | Infographic: Over 400 Vegetables On One Incredibly Healthy Poster | Co.Design: business + innovation + de

    ためになるしカワイイ!おしゃれなインフォグラフィックスポスター14選 - POP CHART LAB -
  • レトロな灯り。 Stained glass pendant Dots

    これは照明です。 シェードがステンドグラスです。 ステンドグラス越しの灯りは、優しい雰囲気です。 ソケットは真鍮でできています。 いくつかシリーズがあります。 レトロな印象になります。

    レトロな灯り。 Stained glass pendant Dots
    bpregtdjm2381
    bpregtdjm2381 2013/02/26
    かわいい(。-_-。)
  • 今すぐ冒険に出かけたくなる世界の有名な洞窟11選

    小学校の帰り道に、ふと見つけた知らない道を眺めながら、この道はどこに繋がっているんだろう。。そんな事をいつも考えながら大人になってしまったあなたへ、世界中の神秘的な洞窟をご紹介致します! 天空の城ラピュタの飛行石のようなニュージーランドの『ワイトモ洞窟』 ニュージーランドにある「ワイトモ洞窟」 まるで天空の城ラピュタの飛行石のように地中で輝くこの光の正体・・・ 実は土ボタルなんです。魔法のような世界観の原点はもしかするとこういった自然の神秘が原点かもしれないですね。 ベトナムの世界最大を誇る未知なる洞窟『ソンドン洞』

    今すぐ冒険に出かけたくなる世界の有名な洞窟11選
  • 続・ディズニーのプリンセスをリアルに描くとこうなります | Pouch[ポーチ]

    以前当サイトでご紹介した、フィンランド出身のグラフィックデザイナーJirka Vinse Jonatan Väätäinenさんが描く、リアルディズニープリンセス。彼のホームページ『cargocollective.com』に、その続編が公開されていたのでご紹介しますねっ。 このたび新たに掲載されたのは、シンデレラに『不思議の国のアリス』のアリス、『リトルマーメイド』のアリエルに『ピーターパン』のティンカーベルなど、ディズニーシリーズで人気を博している選りすぐりの美女たち。 前回もそうでしたが、今回もまた、ひとりひとりのキャラクターを忠実に再現しながらも、肌の質感や顔立ちなど細部に渡って当にリアル! 特に『ターザン』のジェーンや『塔の上のラプンツェル』のラプンツェルなんか、「こういう娘、いるいる!」と思わず口に出してしまうほどの出来なのっ! そのほか変わり種として、『リトルマーメイド』の悪

    続・ディズニーのプリンセスをリアルに描くとこうなります | Pouch[ポーチ]
    bpregtdjm2381
    bpregtdjm2381 2013/02/11
    生きてるみたい✨
  • 朝食にキャラ弁に大活躍! 雲と太陽の目玉焼きが作れるかわいいシリコン型

    のおかずの定番といえば「目玉焼き」。ご飯にもパンにもピッタリ合うので、よく作るという人が多いのではないでしょうか。でも、ただフライパンにたまごを落として焼くのではちょっと芸がないかも。こんなアイテムを使うと、目玉焼きがグーンとグレードアップして、朝がもっとおいしくハッピーになりそうです。 そのアイテムは、ユニーク&スタイリッシュなアイテムを紹介する海外サイト『Animi Causa』で販売されている目玉焼き用シリコン型「Sunnyside」。フライパンの上にこのシリコン型を入れて、枠の中に黄身と白身を分けて入れてそのまま焼くと……なんと雲と太陽の目玉焼きが簡単に作れちゃうという優れものなんです。たったこれだけの工夫ですが、同じ目玉焼きでも「Sunnyside」を使って焼けば、テンションアップしちゃうこと間違いなし! 目玉焼きだけではちょっとさびしいなと思ったときには、ブロッコリーやニ

    朝食にキャラ弁に大活躍! 雲と太陽の目玉焼きが作れるかわいいシリコン型
    bpregtdjm2381
    bpregtdjm2381 2013/02/09
    かわいい☆
  • お疲れ女子の強い味方! ベッドでお昼寝ができるカフェ「Qusca(クースカ)」

    朝の会議のために前日徹夜しちゃったり、残業が続いて慢性的に睡眠不足だったりしてお疲れの女性の皆さん! 「今15分だけちゃんと眠れたら、復活できるのに」と思ったことはありませんか? オフィスでうとうとしたり、どこかに隠れて寝たりするわけにはいかないし。そんな時におすすめのカフェが赤坂にできました。女性専用のおひるねカフェ、Qusca(クースカ)です。 こちらのカフェ、なんとベッドで昼寝ができるのです。ランチタイムに、さっと事をして、その後に10分だけ眠ってオフィスに戻る、なんて使い方もできるらしい! そんな話を聞いて、さっそく潜入してみました。 「おひるねカフェQusca(クースカ)」は赤坂駅2番出口から徒歩30秒。女性専用のカフェで、羊のロゴがぴったりの、暖かい北欧風の室内です。 店内は、カフェスペースと昼寝スペースに分かれており、カフェスペースでは、ランチプレートなどを注文して事をす

    お疲れ女子の強い味方! ベッドでお昼寝ができるカフェ「Qusca(クースカ)」
  • ROOMIEKITCHEN | ROOMIE(ルーミー)

    生地はレンチン、クリームは混ぜるだけ。元パティシエ直伝「砂糖を使わないヘルシーティラミス」 ヘルシーで重くなく、身近で買える材で、材料代もそこまで高くなくて…。そんな理想を全部叶えるヘルシーティラミスのレシピを、元パティシエのぺぽさんが伝授。生地はレンジでつくれてクリームは混ぜるだけでOK。パパッとつくれる手軽さもうれしいポイントです。

    ROOMIEKITCHEN | ROOMIE(ルーミー)
  • この発想はなかった・・・飛び出す絵本仕掛けのライトに癒される。:DDN JAPAN

    DDN は 音楽 ・ 映像 に関する デジタル アート を中心に情報ミックスを配信中

    この発想はなかった・・・飛び出す絵本仕掛けのライトに癒される。:DDN JAPAN
    bpregtdjm2381
    bpregtdjm2381 2013/02/03
    いい!
  • 失われた世界34の都市 : カラパイア

    自然災害、あるいは戦争などの人為的災害、ゴーストタウンと化した都市は世界各国に多数存在する。元凶がなんであれ、これらの都市は数世紀後に再び発見されるまでの間、人々の記憶から忘れ去られていたのだ。

    失われた世界34の都市 : カラパイア
    bpregtdjm2381
    bpregtdjm2381 2013/02/01
    かっこいい!
  • 渋谷、朝までくつろげるカフェリスト

    宇田川カフェがセンター街に移転。和カフェ、アジアンカフェ、リノベショーンカフェなどのブーム真っ只中の2001年にオープンした宇田川カフェは、「自分の部屋のようにくつろげる」ことをコンセプトとしたカフェだ。また、朝の5時までオープンしているので渋谷の始発待ちにも重宝する。フードはピザやパスタ、サラダ、チーズケーキやガトーショコラなど。ドリンクはエスプレッソ、ジンシャーエール、ビールなどのほか、人参高山茶や青りんごビールなど、一風変わったメニューも揃っている。 関連記事 『東京、ベストカフェ50』

    渋谷、朝までくつろげるカフェリスト
  • 600光年の遥か彼方で新たに生まれた星の姿をとらえた写真が美しい!! | Pouch[ポーチ]

    突然ですが、太陽の光が地球に到達するには、どれくらい時間が掛かっているかご存知でしょうか。答えはおよそ8分19秒。つい忘れてしまいますが、私たちがいつも見ている星の光は、その星が昔放った光なんですよね。 光が1年で到達する距離を表したのが「光年」という単位。気の遠くなるような話ですが、今回は地球から600光年も先で生まれた星々の写真と、その光景を映した動画「Star Birthing Dark Cloud Gives Way To Bright Cluster」をご紹介します。 南米チリのラ・シヤ天文台にある「MPG/ESO 2.2メートル望遠鏡」が捕らえたのは、サソリ座に位置する暗黒星雲Lupus 3と、眩しい星団の姿。中央に黒くたなびいているのが暗黒星雲Lupus 3、その向こうでひときわ眩しく輝いているのが新しく生まれた星たちの星団です。 一見無関係に見えるこの二つには、実は密接な関

    bpregtdjm2381
    bpregtdjm2381 2013/01/28
    その星に地球はどうやって見えてるんだろなぁー
  • くまのプーさん役 声優・亀山助清さん死去

    声優・俳優の亀山助清さんが26日午前、悪性リンパ腫による肺炎のため埼玉県内の病院で死去した。58歳だった。葬儀・告別式は31日午前10時からやすらぎホール坂戸(埼玉県坂戸市千代田2-5-12)で行われる。喪主は・佳代子さん。 宮城県石巻市出身。日大芸術学部在学中、俳優・声優の川路夏子氏に師事。その後、声優活動や俳優としてテレビドラマ・映画に多数出演し、山寺宏一・松梨香らとライブグループ「トリックすたあ」としても活動。2003年に八代駿さんが亡くなった後、アニメ映画『くまのプーさん』日語版のプーさん役を引き継ぎ代表作となる。

    くまのプーさん役 声優・亀山助清さん死去
    bpregtdjm2381
    bpregtdjm2381 2013/01/28
    こ、この人がはちみつっていってたのですか💦