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よければチャンネル登録お願いします！→http://bit.ly/2UsDzYF iPadをより効率的に使えるホーム画面の配置を紹介、再現の仕方を解説。 【どんなホーム画面？】 ぼくが考える最強のホーム画面は「全アプリをホーム画面1ページ目に配置し、使いたいアプリをすぐに探して起動できる」画面配置。 【作り方】 ①「Launch Center Pro」というランチャーアプリを使い、ホーム画面1ページ目に置き切れないアプリの起動ショートカットを登録。 ②登録した起動ショートカットを、ウィジェットに登録。 ③ウィジェットをホーム画面に固定する。 【Launch Center Proでサポートされていないアプリを登録する場合】 ①Apple純正の「ショートカット」アプリから“Appを開く”というショートカットを作成。 ②URLスキームを利用し、Launch Center Pr

アーユルヴェーダでは、寝る時に「左向き」の方が良いとされています。健康に気をつかっている人たちは左向きで寝ている人が多いです。 5つの良い理由について見てみましょう。 1.リンパの流れを良くする 左側にはリンパの活動を良くする排水作用をつかさどる機能が集中しています。寝ている間のリンパの流れが良くなり、健康な身体になります。 2.消化がしやすくなる 左向きで寝ると肝臓、胃、膵臓、膀胱の働きを良くします。これが、栄養の吸収を良くし、酸や脂肪の分解を助けます。 食べ過ぎた日、胃もたれしている日は左向きで寝ることをお勧めします。胸がムカムカする日も左向きで寝ると軽減します。 3.身体の浄化作用がアップ 腸の弁を刺激して、働きが悪くなった腸を軽くし、働きを良くします。便秘で悩んでいる人も効果があります。 4.心臓の負担を軽くする 心臓の80%が左半身にあります。左向きに寝ると、重力が心臓の周りの流

イギリスのサイクリング愛好家たちを対象にした最新の2つの研究から、年を取っても体を動かし続けることが、筋力と免疫力の低下を防ぐことにつながる可能性が示された。これはまた、老化についての一般通念には時代遅れの面がある可能性や、老化の進行はもっと自分たちでコントロールできる可能性を示す新たな証拠とも言える。 年を取ることは避けられないと一般的には考えられている。確かに時計の針を止めることは不可能で、年月は万人に平等に過ぎていく。だが時の流れに対する体の反応は人によって異なる。大半の人が老いぼれていくのに、元気はつらつとしている人がほんの一握りいるのだ。 普通の老化のあり方に対する常識が変わる？ 英科学誌『エージング・セル』に発表された2本の論文を手掛けたイギリスの研究者たちは、この「個人差」から老化に関する「常識」の正しさに疑問を抱くようになった。特に気になったのが、運動が老化に与える影響は無