最近、芸能人やモデルさんがやっているということをきっかけに話題のキックボクシング。 一見女性がやるイメージからかけ離れているようにも思いますが、モデルの石田ニコルさんや道端アンジェリカさんも実践されているということだけを聞いてもキックボクシングはボディメイクやダイエットに効果はありそう。。。 それではさっそくキックボクシングのダイエット効果についてみていきましょう！ (出典：Tokyogirlskick) キックボクシングダイエットの効果とは？ 1.有酸素運動と筋トレの一石二鳥 キックボクシングは、ジョギングなどと同じ有酸素運動なので、やっていると脂肪燃焼効果もあり、脂肪を落とすことができます。 また、上半身だけでなくキックボクシングは、キックなど下半身も使うので、腹筋や腰回りの筋肉も鍛えられます。 2.ストレス発散できる ミットやサンドバッグをパンチやキックすることは、日頃での仕事でのス