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完全にタバタ式そのものにしかみえぬ。ところでタバタ式は筋肉量を維持しつつ心肺機能を短時間で高めるものであって、筋肉量の増加とか脂肪減少はターゲットではないと考案者の田畑博士はいっているはずだが。
tikani_nemuru_M のブックマーク 2022/08/15 10:55
Seiya on Twitter: "クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似し… https://t.co/FWvRp0RAaR"完全にタバタ式そのものにしかみえぬ。ところでタバタ式は筋肉量を維持しつつ心肺機能を短時間で高めるものであって、筋肉量の増加とか脂肪減少はターゲットではないと考案者の田畑博士はいっているはずだが。2022/08/15 10:55
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twitter.com/hosomacho12022/08/14
クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。...
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完全にタバタ式そのものにしかみえぬ。ところでタバタ式は筋肉量を維持しつつ心肺機能を短時間で高めるものであって、筋肉量の増加とか脂肪減少はターゲットではないと考案者の田畑博士はいっているはずだが。
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クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。...
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