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この先生、睡眠負債に対しては睡眠時間増やせと言いつつ、睡眠の質で全部解決っぽくも聞こえる宣伝文句がビジネス書っぽくて胡散臭い。この分野で他の先生の意見を見ると質より量の確保が先に来ることが多い
BT_BOMBER のブックマーク 2023/06/01 00:38
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foneslife.com2023/05/31
仕事で忙しい現代人は、つい睡眠時間が短くなりがち。最近では睡眠不足の蓄積により心身に不調をきたす「睡眠負債」という言葉もたびたび耳にするようになりました。 30年以上にわたって、アメリカ・スタンフォー...
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