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睡眠のために最高で4種6錠服薬してたけどはじめの90分>3時間>4.5時間の順に眠れるようになると体力も回復してった記憶があるのでうなづける。今は3種3錠まで減らしたところ。
Hidemonster のブックマーク 2023/06/01 13:26
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foneslife.com2023/05/31
仕事で忙しい現代人は、つい睡眠時間が短くなりがち。最近では睡眠不足の蓄積により心身に不調をきたす「睡眠負債」という言葉もたびたび耳にするようになりました。 30年以上にわたって、アメリカ・スタンフォー...
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