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普通にしてても寝るのに30秒くらいしかかからない。年に1回くらいは5分くらい眠れなくて病気かな??と不安に襲われる日もあるけど…
chima-3 のブックマーク 2023/08/31 15:37
2分以内に寝つける!米軍が採用した究極の睡眠法「漸進的筋弛緩法」とは?やり方をイラストでわかりやすく解説【睡眠専門医監修】 (1/1)| 介護ポストセブン普通にしてても寝るのに30秒くらいしかかからない。年に1回くらいは5分くらい眠れなくて病気かな??と不安に襲われる日もあるけど…2023/08/31 15:37
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kaigo-postseven.com2023/08/30
「早く寝たいのに、布団に入ってから1~2時間は寝られない!」おまけに暑くて寝苦しい日は夜中に何度も目が覚めて、日中は頭がボーっとしてしまう人も多いはず。そんなあなたに朗報!米軍兵士の96%が120秒以内に...
788 人がブックマーク・90 件のコメント
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