私も五十を間近に控え、この夏から20時に「そろそろ寝なさい」のお知らせが出るように設定、あれこれ準備して22時就寝、5〜6時起床、ランニングして、8時に朝食の生活を整えた。みんなに痩せた、若返ったと言われる。

RIP-1202 のブックマーク 2023/10/26 12:05

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4744120912247897071/comment/RIP-1202" data-user-id="RIP-1202" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/foneslife.com/healthcare-magazine/entry/2023/10/26/103000" data-original-href="https://foneslife.com/healthcare-magazine/entry/2023/10/26/103000" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ffoneslife.com%2Fhealthcare-magazine%2Fentry%2F2023%2F10%2F26%2F103000" data-user-icon="/users/RIP-1202/profile.png">仕事で忙しくても「22時に寝る」を徹底するために、10年にわたって工夫してきたこと - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ</a><br><p style="clear: left">私も五十を間近に控え、この夏から20時に「そろそろ寝なさい」のお知らせが出るように設定、あれこれ準備して22時就寝、5〜6時起床、ランニングして、8時に朝食の生活を整えた。みんなに痩せた、若返ったと言われる。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/RIP-1202/20231026#bookmark-4744120912247897071"><span class="datetime-body">2023/10/26 12:05</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！

仕事で忙しくても「22時に寝る」を徹底するために、10年にわたって工夫してきたこと - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

foneslife.com2023/10/26

多摩動物公園にて、筆者が撮影した動物の寝顔人が生きていく上で不可欠な睡眠。しかし仕事や家事の忙しさから、短時間睡眠で成果を上げる人たちに憧れた経験を持っている人も少なくないのではないでしょうか。 ...

1171 人がブックマーク・230 件のコメント

他のコメントを読む

＼コメントがサクサク読めるアプリです／

はてなブックマーク

仕事で忙しくても「22時に寝る」を徹底するために、10年にわたって工夫してきたこと - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

はてなブックマーク

公式Twitter

はてなのサービス