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ためしに普段より1.5時間早く布団に入ってみた。晩飯がカレーでテンション上がって大盛りにしてしまい満腹状態が就寝時まで持続してしまったせいか寝つきが更に悪くなった。朝起きたけど普通。効果ないな（晩飯のせい
vlxst1224 のブックマーク 2023/10/27 08:59
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foneslife.com2023/10/26
多摩動物公園にて、筆者が撮影した動物の寝顔 人が生きていく上で不可欠な睡眠。しかし仕事や家事の忙しさから、短時間睡眠で成果を上げる人たちに憧れた経験を持っている人も少なくないのではないでしょうか。 ...
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仕事で忙しくても「22時に寝る」を徹底するために、10年にわたって工夫してきたこと - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
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