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腰を10cm程度上下させるだけの10cmスクワットだと膝等への衝撃もないしながら運動もしやすいけどね。
myjiku のブックマーク 2023/12/17 15:56
「空き時間にピョンピョン」するだけ…国立大医師の「家族性高血圧」が150→130に安定!10キロ減量にも成功した、超カンタン「8秒ジャンプ」とは(伊賀瀬 道也) @gendai_biz腰を10cm程度上下させるだけの10cmスクワットだと膝等への衝撃もないしながら運動もしやすいけどね。2023/12/17 15:56
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gendai.media2023/12/16
「空き時間にピョンピョン」するだけ…国立大医師の「家族性高血圧」が150→130に安定!10キロ減量にも成功した、超カンタン「8秒ジャンプ」とは 「8秒ジャンプ」で高血圧が改善 高血圧の患者は、潜在患者を含めれ...
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腰を10cm程度上下させるだけの10cmスクワットだと膝等への衝撃もないしながら運動もしやすいけどね。
myjiku のブックマーク 2023/12/17 15:56
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「空き時間にピョンピョン」するだけ…国立大医師の「家族性高血圧」が150→130に安定!10キロ減量にも成功した、超カンタン「8秒ジャンプ」とは(伊賀瀬 道也) @gendai_biz
gendai.media2023/12/16
「空き時間にピョンピョン」するだけ…国立大医師の「家族性高血圧」が150→130に安定!10キロ減量にも成功した、超カンタン「8秒ジャンプ」とは 「8秒ジャンプ」で高血圧が改善 高血圧の患者は、潜在患者を含めれ...
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