【運動最強】脳力アップに効果的と判明 物忘れにも効くらしいゾ | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

定期的な運動は体型を保ち、健康を促進し、結果的に長寿に繋がることはよく知られるが、先週発表された研究結果によると、運動は“運動記憶”を強化し、脳が新しいスキルを学ぶ助けになるのだという。 以下は身体を動かし、血流を促進することが脳とメンタルにプラスに作用する7つの例。 1．思考をシャープにする 今年初めのダートマス大の研究により、運動はタンパク質の一種であるBDNF（脳由来神経栄養因子）の生成を促進することが判明した。BDNFは学習や記憶、メンタルな鋭敏さを向上させると考えられている。 2．子供のADHDを軽減するかもしれない ラットを使った研究結果で、BDNFの活動が活発化するとADHD症状が緩和されることが判明した。BNDFは新しい細胞の発達や成長に関与するため、若いラットにはより効果的であった。 3．新しいことを覚える助けになる “筋肉の記憶”“運動記憶”の例として、コンピュータを使

[heis101]

どういう運動が脳やメンタルに対してプラスに作用するのかは人によって違ったりするのかな。ある人にとっては野球だが、別の人にとってはジョギングだったり。案外みんな、うまく自分に適したものを選んでたりして。

[satis]

心と体の一体性について。「健全な精神は健全な肉体に宿る」は結構ホントかもね。

[boxeur]

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【運動最強】脳力アップに効果的と判明　物忘れにも効くらしいゾ

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物忘れに

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【運動最強】脳力アップに効果的と判明　物忘れにも効くらしいゾ

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ちょっと気になる

[goddess905]

能力アップ

[karatte]

運動厨大勝利

[mintpafe]

良いことづくめじゃあなかろうか

[kenkoudayori]

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[orendaze]

ウォーキングでも再会するかな・・・。(^_^;)

[syouhos0]

［生活］［健康］

[hyadaruko]

＞ 子供のADHDを軽減するかもしれない ←これは救われるニュース…大人のも軽減されるならちょっと頑張りたい。適度な運動ってやっぱり大事なんだな… ( 痛感 )

[nanagami]

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