【レポート】ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル

ポッコリお腹に悩む人は多い。とはいえハードな運動や筋トレとなるとそうそう長続きはしないものだ。暇なときにチョチョイとできて効果を実感しやすいお腹引き締め法ってないものだろうか。「BODY TIPS」代表でスポーツトレーナーの亀田圭一さんに誰でもすぐにできる簡単なトレーニングを教えてもらった。 【プロフィール】亀田 圭一(かめだ けいいち)氏 亀田圭一トレーナー 「BODY TIPS」代表/チーフトレーナー。NSCAパーソナルトレーナー、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)、鍼灸、あん摩・マッサージ、指圧師、などの資格を持つ。荏原製作所バスケットボール部、日本IBMラグビー部、神戸製鋼ラグビー部などでトレーナーを務めた後、2010年8月「BODY TIPS」設立。カラダづくりのサポートから痛みの解消まで行うコンディショニングを軸に、アスリートやモデルからメタボ

[xsinon]

このブコメの多さで運動せずに腹だけ凹ませたい人の多さがわかる

[chezou]

あれ、これ合唱やってる人なら普段からやってるはずじゃ…。なぜ、お腹が大きい人が(ry

[K-Ono]

吹奏楽で10年以上Tuba吹いてたけどお腹がへっこむことは一度もございませんでした(笑)。

[daiksy]

試してみる。

[yoshiweb]

なんでか「ペットボトルの穴」って読んじゃう

[skinnythighs]

ベルトの穴が２つ縮みます。

[high-blood]

素晴らしいダイエット法ですよね。

[maimai4172]

あとで

[beautymania1113]

これならお家でも出来るので、早速チャレンジ！！

[pimplejp]

素晴らしいトレーニング方法ですよね。

[toretinoin]

なんでも運動にかぎらず続けることが一番難しいと思います。

[binolaboo]

お腹引き締めは永遠のテーマ。とても参考になりました。

[otokoippon]

やせたい人って多いよね。私も含めて

[hanabihaku]

試してみよ＾＾

[caraldo_k]

2回読んだ

[mutsugoro9]

すげ、想像以上にお腹にくるわ。眉唾だけど少し続けてみるか。【レポート】ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル

[nikabeni]

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[popolonlon3965]

一応実行中。今さらだけどブクマ。

[inurota]

「お腹を凹ませたり、ウエストを細くしたいという人はその下にある腹斜筋、さらに最深部にあるコルセットのような腹横筋というインナーマッスルを鍛えるべき」だそうです＞妻

[sample12]

毎日やること

[yamapan_web]

そこの目の前で転がってテレビを見ているふくよかなあなたへ・・・

[griefworker]

お腹をへこませると、お腹まわりの色んな筋肉を使うらしい。

[yonepon39]

腹筋のインナーマッスル

[gdiary]

後で

[myu-jin]

　これは大事だと思う。やってみましょうかね～

[sundays_co]

腰痛持ちの自分にはちょうど良い筋肉コルセット。実践しよう！

[kathew]

健康のためにも適度な運動は欠かせないけど、その上でこういったダイエットはよさげ。最近お腹出てきちゃったからのう‥(´･ω･)

[hnkn]

やってみよう

[HQL00515]

おなかをへこませたいな。

[ponchaaan]

これでおっさんか現象を喰いとめる

[soyana]

インナーマッスル

[BURN]

rss

[geopolitics]

中年ネタ。最近子供でも増えている。

[zichao]

断食してもお腹は凹まないからインナーマッスルを鍛えるのだ。

[hata4500]

やせたいなら上体起こしよりもこちらを。