心地よい音楽がセロトニン分泌を促すらしい 心地よい音楽を集めてみた - 心と体を大切にしよう

2016 - 09 - 17 心地よい音楽がセロトニン分泌を促すらしい 心地よい音楽を集めてみた メンタルヘルス セロトニンとは？ セロトニンとは、神経伝達物質の一つ セロトニンとは『ノルアドレナリン』や『ドーパミン』と並んで、体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質の一つです。セロトニンは人間の精神面に大きな影響与え、心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから、オキシトシンとともに『幸せホルモン』とも呼ばれます。 セロトニンは、心のバランスを整えてくれる セロトニンは、ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、心のバランスを整える作用のある伝達物質で、セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れて、暴力的（キレる）になったり、うつ病を発症すると言われています。 リラックスした状態のほうがセロトニン分泌が良くなる セロトニンはリラックスした状態のほうが良く分泌すると言われていま

[interferobserver]

唐突にメタル出てきてワロタ。"１０代の頃はこういう曲聴きながらでも眠れたんですけどね。どうやら僕も年をとったようです。年をとったなんて認めたくないですけど認めざるをえないようです。" 分かるよ。

[aoiasaba]

参考に。音楽で眠れたことはほとんどないけど。

[kamiokando]

スピリチュアルな雰囲気を出そうとしてる画像が良くないんだよ。ブライアンイーノみたいなアンビエントだと思えばいい。

[yooks]

なんだろう、ブクマしたいけどしたことを知られたくない記事感。かといってそれを言いたくなる記事感。

[gah4835]

さっそくお店に行って探してみよう。

[hikarureon]

今は薬でコントロール中ですが、実践すべき事よくわかりました。