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[n❁h]日記が続かない人に贈る!「4行日記」専用アプリと「Due」の連携による自動起動で習慣化のハードルを限りなく低くする方法‼︎ | ラフハックス | ラフハックス
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ホームアプリ[n❁h]日記が続かない人に贈る!「4行日記」専用アプリと「Due」の連携による自動起動で習慣... ホームアプリ[n❁h]日記が続かない人に贈る!「4行日記」専用アプリと「Due」の連携による自動起動で習慣化のハードルを限りなく低くする方法‼︎ コンチワ。日記がなかなか続かないノリハナ(@infnity87)です。 思うところがあって、新しい習慣として『4行日記』を始めることにしました。内省が主な目的です。 これまで○○日記というものは幾つか試して来ましたが、イマイチ続かず、心機一転、この「4行日記」をがんばってみようと思う次第です。 4行日記とは ご存じない方もいらっしゃるかと思いますので、まずは「4行日記」のご紹介から。 「4行日記」とは、■事実、◆発見、●教訓、★宣言の4行で書く、あなたの「ありたい姿を実現する」ための日記です。 小林惠智博士が開発したSEP(Self Expanding Program)の方法論で、心理効果を活用してあなたが持っている潜在能力を最大化してゆきます。
2015/10/27 リンク