むしろ疲れる!? 「二度寝」の誘惑 | web R25

お昼寝中のカンガルー。カンガルーは仰向けで寝るほか、片肘をつき横になる仏像スタイルなど人間と似たような体勢で昼寝をする。人間の世界では、業務中に昼寝（短時間の仮眠）を認める「パワーナップ」を導入した企業が話題になった。15～30分の仮眠を取ることで、眠いままよりも業務効率が向上するとのこと。30分以上寝てしまうと深い眠りに達し、逆にパフォーマンスの低下を招くようなので、くれぐれも二度寝にはご注意を！ 写真提供／AFLO 二度寝。サラリーマンなら誰しもその誘惑にかられたことがあるだろう。だが、二度寝をした日は頭がボーっとするという人も多い。普段より睡眠時間は長いのになぜだろう？ ロフテー枕工房の睡眠改善インストラクター・折原育子さんに聞いてみた。 「二度寝をすると眠気が残りやすくなりますね。そもそも人の睡眠は、『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』が交互に繰り返されています。レム睡眠は覚醒に近い状

[Maru3]

むしろ疲れる!? 「二度寝」の誘惑

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なるほどねぇ。それは知っていたが・・・

[John_Kawanishi]

http://amd.c.yimg.jp/amd/20120419-00023470-r25-001-1-thumb.jpg あの朝日に照らされながら早起きして飯食った後の一眠りこそ至福なのに余計に疲れるとは（焦