*人生初の30kmランニングでボロボロになった日* - Xin Chao HANOI

少し前に、人生初の距離に挑戦してみました。 距離は30km。 2年前は30kmってどんな距離？って感じでした^^; 走れる気がしないし、走ろうとも思わない。 やっと去年ハーフ（21km）を走れるようになって、それが今の私にとって走れるマックスの距離。 でもフルマラソン（42km）を目標にしているので、30kmにまずはトライしてみます。 21kmまでは、大丈夫。 ゆっくりペースですが止まらずに走れました。 問題はその後ですよねー。 まず、両膝もちょっと負担を感じるし、右足の裏が痛くなってきた。 呼吸は楽だけど、ドリンクを飲んでも飲んでもすぐ吸収して汗で消えていく感覚。 23kmを過ぎてから、体の電池が切れたみたいにどんどんパワーが落ちていきました。 ちょっと止まって足をマッサージ。足の裏だけじゃなくマメもできて痛い。でも諦めたくないな。 完走したい。 25km以降は、スタミナ不足でボロボロに

[RnMtravelwithkids]

いつも目標に向かってチャレンジするショコラさん、尊敬しています！私はランニングすると足底腱膜炎に繰り返しなってしまうようになったので、最近はジムのクロストレーナーで体力向上出来るように頑張ってます！

[sunnyflowers]

チャレンジすることは素晴らしいです👏 両足か攣るのは辛そうですが😱 目標があると生活にもハリが出ますね✨

[ot_nail]

すごいなーーー。ただただひたすらにリスペクトしてしまいます。そうやって少しずつ距離を伸ばしていくんですね。走れるって本当に素晴らしいこと。自分には無理なのでいつも心の中でめっちゃ拍手してます👏

[darucoro9216kun]

うーん、すごい持続力です。30キロかぁー今の僕には無理無理です。

[MacRun]

ナイス！30km走👍

[narutabi]

30km！凄すぎて目がしょぼしょぼしちゃいました(･･;)