眠れない夜は | 日常イラストブログ | 赤ずきんDIARY

去年、入院したり、いろいろあってから 前より体調を気にするようになって 毎日の体調記録もをつけてるんだけど 記録をつけ始めて、改めて感じたのがが 「睡眠の大切さ」です。 夜、しっかり寝れた翌日は元気だけど 夜中に何度も目が覚めたり 睡眠不足になると 翌日は調子が悪いし 調子が整うまで 少し時間がかかる感じ。 「身体」にも「気持ち」にも 睡眠って、ほんとに大切だな と、思うようになりました。 とはいえ、夜中に目が覚めて 眠れなくなったりすることもありましたが そんな時には 友に教えてもらった 叶姉妹のポッドキャストを 聴いています。 コチラです。 恭子さんと美香さんの 声を聞き始めたら いつの間にか 熟睡 また目が覚めてしまっても 恭子さんと美香さんの声を聞くと すぐ 寝落ち お二人の声に リラックス効果があるのかも。 5年前にいろいろあってから ほんのちょっとのストレスでも 眠れないように

[shimoten]

叶姉妹の声に、そんな効果があったとは

[urimasaru]

ものすごい効果的なのですね(*´ω｀*)✨✨　子守歌代わりになるとは。。。何かこう、余裕のようなものが声のトーンに表れているのでしょうかね(*´ω｀*)✨✨

[azamibrog]

真似してみようかなあ

[erii-0813]

叶姉妹のポッドキャスト私も大好きです(*^^*)あの落ち着いたトーンの会話が安眠に繋がるのかな～(*´艸`*)眠れない時に聞いてみます！

[tihouno-takudora]

いい睡眠は 重要ですよね（u.u*

[nonorikka]

叶姉妹の話し方ってセレブらしく(笑)ゆっくりだし落ち着いたトーンなので、案外眠り効果あるのかもしれないですね！

[bkeita]

叶姉妹にそんな効果があるなんて初めて知りました。1回試してみたいと思います。😄

[sg8yktrt]

叶姉妹！勝手に“濃い感じ”って思っていたけど意外です！彼女たちには底知れぬ何かがあるのかも。私も時々眠れません。そんな夜は「頼むから眠らせてください」って神様に頼んでいる自分が気の毒になるくらいです。

[bluemoonbell]

睡眠は大切ですね。最近夜中にはっきりと目が覚めて２時間くらい眠れません💦

[y0a6t5er]

今日も無事に眠れるといいですね

[darucoro9216kun]

おおー！叶姉妹にそんな効果があったなんてぇー。凄いですね。

[tueko]

そうなんですね！聞いてみようっと！

[tameyo]

私は夜中に何度も目が醒めます。叶姉妹ですか。今度試してみます

[s-johnny]

ストレスは嫌ですよね~~