『世界一栄養のある果実 （アボカド）』

家庭菜園fu-tyannのブログネコの額程の敷地で菜園をやっています、今年の夏は野菜が高くなると聞き、セッセと耕してジャガイモ、なす、とまと、キューリ、ピーマンを植えました。美味しかったけど、失敗もあり。 （アボカド） 世界一栄養のない野菜がキュウリなら「世界一栄養のある果物」は何？ さて、世界一栄養のない野菜がキュウリということはわかりましたが、 「世界一栄養のある果物」というもの。 1999-01年日本版には、その項目自体が記載されていませんでした。 こちらのサイトによると、世界一栄養のある果物は「アボカド」だそうです。 今までアボガドと言っていましたが、（そんな方多いのではないでしょうか）正式にはアボカドです。 アボカドと相性のよい野菜はトマトだとか。 一緒にサラダにして食べるのが良さそうです。 アボカドは、栄養価が高く、コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リ

[karatte]

豆腐とぐちゃぐちゃに混ぜてゴマ油塩コショウ（コショウ多め）まぶすのもかなりイケル。醤油やマヨに飽きたらおすすめよ。

[yamatutomu]

ミネラルが豊富なアボカドの簡単2分クッキングお薦めですよ。

[pa6dy]

[野菜][家庭菜園][アボカド][栄養]アボガド大好き！！

[rapyuta289090]

いいね～

[kurokurocatsss]

アボカドなんだ！意外ですね（＾＾）

[mocoranian]

いいこと知りました！