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食後の異常な眠気はなぜ?血糖値スパイクは原因ではない?米・研究 - AnnaBabyTokyo
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食後の異常な眠気はなぜ?血糖値スパイクは原因ではない?米・研究 - AnnaBabyTokyo
食後の異常な眠気は、特にランチのあとは困りますよね。 食後1時間から2時間後に襲ってくることが多く、... 食後の異常な眠気は、特にランチのあとは困りますよね。 食後1時間から2時間後に襲ってくることが多く、病気かな?と心配になることもあるでしょう。 食後の眠気の原因はなにか? 一般に言われるように、食後の眠気は「血糖値スパイク」なのでしょうか? アメリカの最新研究を見てみましょう。 食後の眠気の原因は記憶に作用する? アメリカのニューヨーク大学の研究によると、食後の眠気は「長期記憶の形成」に関連することがわかってきました。 ヒトも動物もお腹がいっぱいになると、たくさんのエネルギーを摂取したことになります。 それを消費するのに体力を使うため、動作を鈍くしカラダを「休息」の状態にしようとしているから”食後の眠気”が襲ってくるのです。 昔から食事は「腹八分目」と言いますが、食事の量が多すぎてお腹がいっぱいになるほど”食後の眠気”はひどくなるそうです。 食後のインスリンは眠気に影響しない? ヒトや動物