またインチキ筋トレ記事がバズッてるけどいい加減リテラシーつけないか？

YouTubeで500万再生された腹筋を割るトレーニングを1ヶ月続けてみた結果がヤバい https://foobit.jp/abs-training はい、インチキです。 何故か？ １．筋トレで腹筋は割れないいい加減覚えて欲しい。 腹直筋というのは最初から割れています。 見た目でそう見えないのは上に脂肪が乗っているからです。 脂肪が薄くなってくれば腹直筋の形が見えてくる（割れてくる）わけです。 ということは？ 「腹筋を割る」為に必要なのは筋トレではなく減量です。 食べる量を減らして脂肪を落とすしかない。 筋トレは必要ないし関係ない。 だから腹筋トレーニングでお腹が割れるという主旨のこの記事は １から１０まで間違いの０点、若しくは意図的なインチキ、ということです。 記事の後ろの方に「食生活に気をつける」と書いてるだけインチキの中では良心的である、ぐらいが弁護の余地でしょうか。 食生活だけの問

[madooka]

インチキだと見破れないのは実行せずブクマだけしているからで、つまり一度も騙されたことが無いと言えるのでは…？

[totoronoki]

はてなアプリで見ればわかるけど「広告」表記の記事だからね。最初にブクマつけてるのもブクマ数５以下の捨て垢。広告として載せてブクマ買って、それに釣られたブクマカがブクマつけてる。最近似たようなのが多い。

[daydollarbotch]

正確性についてはあまり注意がハラワレない

[anus3710223]

この増田を受けて更に詳しい筋肉記事を書く増田が出るまでがセット

[ryun_ryun]

そもそも部分痩せがありえないってのはいい加減常識になってほしいよな。中性脂肪ってのは全身から徐々に分解されていくんだから。

[htnmiki]

たまにはチントレ記事も読みたいよね

[docendo_discimus]

だいたい本当に筋肉をつけたいならまず下半身からやれっての。身体で一番大きい筋肉は大腿筋なんだからさあ

[realintentionkun]

たぶんこの増田は北島先生の動画で学んだことをそのまま言ってるんだろうけど、腹筋割るために腹筋付けるのももちろん大事でしょ。もともとあるっつっても大きな腹筋であれば割れやすいのは当然ですから。

[whkr]

fuckin' な記事やね。

[NOV1975]

拒食症でガリガリの人のお腹って割れてんの？

[miruna]

“こういうのについた名称ってないのかな。三沢文也？”

[pacha_09]

ガリの腹見ればわかるけど、元から割れてはないんだよなあ

[undercurrent88]

俺たちは情報で鍛えてるんだ

[takashi1211]

この理屈だと痩せ型の人は皆腹筋割れてる事になるけどそんなことないので増田も信用できない

[PROOF]

筋肉は信用できない

[mutinomuti]

“腹直筋というのは最初から割れています”つまり筋肉を一切鍛えなくても脂肪吸引すれば割れてるっというのが万人とは言わなくても多くの人が言うって事やね(´･_･`)エビデンス欲しい

[lovevoiceryu]

支援

[kip-s]

でも脂肪減らしただけじゃ腹割れないよね

[songe]

そもそも、はてな民は英語学習と筋トレのエントリはブクマだけして読ま無いからな

[auto_chan]

インチキ耐性ある者がひとり死に、人生初心者がひとり生まれる。人の話題は太古からループする。いまさらな話、いまだに自分の人生を基準に「いい加減」「いまさら」「いまだに」と怒るのいい加減やめにしないか？

[primedesignworks]

Jin 先生によるタイムリーな解説です https://www.youtube.com/watch?v=J6ybxSmha0E

[YarmUI]

180cmで50kg体脂肪率1桁だった頃、腹にほとんど肉ついてなかったけど平坦だったよ

[tetsu23]

なんだよブクマしちゃったじゃないかよせっかく腹筋割ろうと思ったのに残念だなあでもはじめる前にわかってよかったよ無駄な努力しなくてすんだよ腹筋を割るトレーニングなんてなかったんだだったら仕方ないね。

[ShimoritaKazuyo]

わかる。ネットも公害認定してくれないかな。

[kimurahayao]

既視感あるなと思ったら、文句付けてるだけで具体的な代替案が全く見えない野党みたい。

[bokukanochat]

俺が書いたかと思った

[LO05]

脂肪が減れば割れるのは確かだが、一方で筋肉が太れば割れやすくなる。必要なのはバランス。いい加減リテラシーつけないか?

[UhoNiceGuy]

増田と同様に、食事のことが書いてある分、まだ良心的だと思った。プニプニしてるし、足も伸びてない。これで記事にしようと思った胆力が凄い！2000ブクマもいっているのは謎

[hunyoki]

広告記事なのにどんどんブクマつくから正直引いてた

[nakatakex]

腹筋を付けると小食になるというのが誤りなのはフードファイターの小林尊が証明したね

[pikopikopan]

ブコメの下半身鍛えるの必須なのはわかる

[anigoka]

"北島先生って誰やねん！" わ た し だ（偽

[Helfard]

腹筋を鍛えすぎて腰をやらかした先輩はバランスを取るために背筋も鍛えだしたが恐らく圧迫骨折で死ぬと思う。

[out5963]

ホントに基本的な事を知らない人が多い。筋力あげる、筋肉量を増やす、脂肪量を減らす、どれを目的にするかによって、やり方が大きく異なる。見た目、良くするのなら、脂肪を減らした後に、筋肉の増量の方向。

[toraba]

https://youtu.be/J6ybxSmha0E?t=86

[yogasa]

（　；∀；）ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ

[andonuts]

それが腹筋であれアームカールであれ、筋トレを継続することで食事を意識した結果体重が落ちたということ。それはそれで筋トレの副次的な効果だろう。

[hobbling]

糖質制限だけだとうっすら筋が見えるくらいまでしか行かなかったが、プリズナートレーニングはじめてかなりくっきり割れた。

[tsuki-rs]

脂肪を最大限落とす為の筋トレしてほしいよな。

[Atalante]

ガリの腹筋は割れてるとは言わん。