三大①炭水化物②野菜③肉 がバランスよく入ってる食品

・餃子 ・お好み焼き ・タンメン あと一つは？

[flirt774]

野菜たっぷり皿うどん、野菜たっぷりちゃんぽん、石焼きビビンバ

[serio]

ハンバーガー。マクドナルドは不健康というイメージがあるが、メインのハンバーガーは栄養バランスは取れていて、健康には悪くない。悪はポテトとジュース。

[behuckleberry02]

台北の朝の駅前で湯気モウモウで売ってる蒸しまんじゅうが野菜ぎっしりのと肉のとあって、こんな完璧な朝食があるのズルいわーって思ったな。

[goldhead]

何年も夕飯にお好み焼きだけ食べてたおれがいうけど、やっぱりお好み焼きよ。小麦減らして山芋にしてもいいし、各種野菜は入れ放題。卵も入ってくる

[faifan]

そいつらのバランスが良くてもだいたい油と塩が多いんだよなぁ

[nomitori]

前になんかの番組で今ちゃんが「餃子は完全食」って言ってて、専門家に否定されてた/ ↑「蒸しまんじゅうが野菜ぎっしりのと肉のと」　多分、水煎包ですな。私も好き。

[izoc]

炭水化物は意識せずとも勝手に摂取してるもんだから野菜と肉を大量に摂取できる食品が欲しい

[allezvous]

焼きそば、お好み焼き、豚汁、鍋焼きうどんあたりが、野菜と肉を同時に食いたい＆楽なもんを作りたいときに候補に上がってくる

[umazura_factory]

ちゃんぽんは思いついたが、糖質と塩分が多すぎるなー

[tomiyai]

水炊き鍋からのたまご雑炊締め。なお量

[yoshi-na]

ピザ

[SPIRIT_PHOENIX]

焼きそば

[pavos]

焼きうどん

[CavalleriaRusticana]

　五目あんかけ焼きそば・ナポリタン・豚汁定食

[quick_past]

タンメンって言っても昔ながらのあっさりしたやつ？それとも今風のごってり系のやつ？前者なら炭水化物が多いし、後者なら脂まみれじゃない？

[minamihiroharu]

牛丼では？

[Gl17]

既出だがどれも市販品は脂と塩分がものすごいので栄養バランス以前の問題外が殆どでアカン。市販と自作はまさに天地の差がある。

[ustam]

だいたいの料理がそう。

[mas-higa]

カレーを忘れてもらっちゃ困る

[quix_que]

タコライスとビビンパ。

[nise_oshou]

3種入ってる料理はあるけど、たいてい油脂過多。

[potsunento]

バーキンのワッパー

[dowhile]

コンビニのサラダラップ割りと好き

[imakita_corp]

すき焼きの翌日昼のすき焼き丼

[kiku72]

キムチ鍋でシメがおじや。炭水化物多すぎか

[hobbling]

お好み焼きは小麦粉をつなぎように大さじ1杯程度で作ってる、炭水化物少なめ

[nenesan0102]

中華丼じゃない？

[ashigaru]

しゃぶしゃぶか

[RM233]

例に挙げられてる料理、特に健康に良いとかそういうイメージないな。健康に良いとかそういう文脈で進められる食べ物って、普段の食事が肉等に偏ってる前提で野菜に特化したものが挙がるんだろうな。

[alivekanade]

やきそば…

[yujimi-daifuku-2222]

ビタミンを摂りたいなら生野菜が欲しいし、必要なだけのタンパク質を.脂質を抑えて肉類から摂取するのは結構難しい。/日々の食事はサプリの補助ありきで考えるものだと思うのだけど。

[beerbeerkun]

鍋と締めの雑炊

[zkq]

ハンバーガーみたいな超加工食品は鬱になったり肥満を招いたりすると言われているよ

[masa_w]

バランスよく見えても飽和脂肪酸と塩分が問題なんよね

[yamadadadada2]

おでんやろ

[typographicalerror]

挙がってるのだと①の比重が全体にします多すぎる気がするけど、これは自分が中年なだけかも

[meishijia]

かた焼きそば、スープカレー

[by-king]

カレー

[uchiten]

鶏むねミンチで作るキーマカレー。玉ねぎ、にんじん、きのこなどをチョッパーでみじん切り。ジャワカレーのカロリー50%オフを使えば脂質も抑えられる。レンジだけでできる。

[okaz931]

ラーメン二郎