イングレスダイエットの実践と効果 - あざなえるなわのごとし

yamama48.hatenablog.com イングレスのせいかどうかわからないので書いていなかったのだけれど、やせた。 もともと体脂肪率が20％超で70kgを越えていたが（BMI24.5）、昨日計ったら67kg。 3kg程度やせたっぽい。 特に食事を気遣っているわけでもない、無理はしてない。 糖質制限？何それ？美味しいの？？ 変化点はやはりイングレスになるか。 今さらイングレス話でも無いだろうが……。 いわゆる「イングレスダイエット」と呼ばれるゲームの付随効果の経過記録として軽めに。 ※位置情報ゲーム"イングレス"をプレイし運動量が増え自然と痩せることをイングレスダイエットと呼ぶ 【スポンサーリンク】 青緑 位置情報を利用した青と緑の陣取りゲーム「イングレス」。 遅ればせながら始めて半月ほど。 （sojournerのメダルによれば22日目） 一番歩いたときで休日に28,500歩。 1,

[mifasorashido]

青なのか。

[rmomu]

一時期やってたな～痩せるかどうかは置いておいて、良い運動になるんだよねこれ。

[ornith]

“ゲームにハマってしまうのではなく、あえてハマりに行くのが大事”

[MoneyReport]

あざなわさんもイングレス始めたんですね〜。私もその内やろうかな〜♪