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つるむらさきの美容や栄養効能に美味しい食べ方!茹で方や保存方法は? | 美容健康エトランゼ
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つるむらさきの美容や栄養効能に美味しい食べ方!茹で方や保存方法は? | 美容健康エトランゼ
こんにちは、管理人のラトンです。 いきなりお聞きしますけどあなたは 「つるむらさき」という野菜ご存... こんにちは、管理人のラトンです。 いきなりお聞きしますけどあなたは 「つるむらさき」という野菜ご存知でしょうか。 ここ最近徐々に知名度や人気度が 上がってきている野菜で インドが起源の野菜で古くより 薬草としても使われてきたといいます。 薬草として使われてきた事もあって 美肌美容効果に、夏バテ防止にも もってこいの野菜との事。 夏の季節には是非とも 食べておきたい野菜かなと思うんですけど 一般的に馴染みがすくないので どういった食べ方がいいのか 悩むところでもあります。 「Sponsored link」 今回はこのつるむらさきの 食材の栄養効能に美味しい食べ方に茹で方 保存方法などについて 見ていきたいと思います。 ではいっていましょう。 目次 1 つるむらさきの美容や栄養効能に美味しい食べ方!茹で方や保存方法は?1.1 つるむらさきの主な栄養素として1.2 つるむらさきの茹で方や美味しい