【尿意を抑える食べ物】餅以外でトイレ対策になる食べ物を探してみた【長時間我慢】

登山で悩みがちなトイレ問題。水分摂取を控えるよりも、ある食品を食べることで長時間我慢ができるようになるかもしれません。... 餅は糖質を多く含みます。そして、糖質（グリコーゲン）はその3倍の量の水分と結びつく性質があります。 なので単純計算で大福1個（糖質約60g）はトイレ1回分相当（約180ml）の排尿量を減少させる可能性があると考えられます。 餅に含まれるでんぷん「アミロペクチン」が分解しやすいのも利点となり、登山はもちろん長時間映画や舞台観劇・ライブショー、長距離バス移動などでトイレ対策となる食べ物として餅を推奨するにいたりました。 ただ、1点気になることがあります。

[toraba]

逆に糖質制限してすぐ体重が落ちるのは体内から水分が抜けるため、これを利用して体重制の格闘技などでは計量前に塩分・糖質を枯渇させて脱水状態にして計量をパスしてから試合までの間にカーボアップする選手も多い

[kaitoster]

自分は映画始まる前にパン食べてるけど、それで大体尿意抑えられる感じ・・・。要は食べ物胃に入れておけば消化に水分使うから尿意が湧かないわけで何か食べれば良いんじゃないの。

[FUKAMACHI]

おもしろい。尿意を抑えられるかもしれないが、肥満や糖尿の道まっしぐらだ。

[ono_matope]

赤飯、カステラ、羊羹、チュロス。塩分が多いとトイレが近くなるということは、ポップコーンはキャラメルの方がいいのかな。

[NAT]

登山はー、長時間映画や舞台観劇・ライブショー、長距離バス移動などでトイレ対策として、餅を食べると良いらしい。それ以外にもカステラも良いとか。

[unamuhiduki12]

羊羹とカステラ、赤飯おにぎりあたり食べればいいのね

[uzimihseakat273]

長時間の資格試験のときにも良いな

[haniwa75]

甘いものは水分を取らざるを得ないのでプラマイゼロになりそうな気がする。

[cinefuk]

"餅は糖質を多く含みます。そして、糖質（グリコーゲン）はその3倍の量の水分と結びつく性質があります。単純計算で大福1個（糖質約60g）はトイレ1回分相当（約180ml）の排尿量を減少させる可能性がある。"

[k-takahashi]

“餅のほかにトイレ対策になる食べ物って何だろう？”

[rgfx]

高糖質尿意我慢ハックなんてあるんだ…

[asakura-t]

食べ物で糖質を多めに取るくらいならあまりたいしたことない気がする（糖質取り過ぎてる人は清涼飲料が問題なケースな気が）／そういう意味では糖質より腹持ちのほうが関係ありそうなきがするけど、どうなんだろ。

[bml]

イベントでのトイレ対策なら月イチぐらいだし太る心配は・・・。

[eroooooooiroe5963]

餅以外がテーマの記事読んでおいてあれだけど、正月以外でも餅を朝の主食にしてみようかな。毎朝なぜか電車の中で尿意が来て困ってるから。

[kazumi_wakatsu]

“エコノミークラス症候群を引き起こして足がだるくなったりしびれたりする恐れも”

[sugimo2]

“単純計算で大福1個（糖質約60g）はトイレ1回分相当（約180ml）の排尿量を減少させると考えられます”