集中力が続かないという方に 集中力をつける簡単な方法：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ

仕事で何時間も高い集中力をたもち、良いパフォーマンスを出す方をみると、すごいなあと思います。 そして、何か一つのことでも集中できない自分は「集中力がないからなあ」と思って諦めてしまっています。 私は以前、趣味で長距離走をしていたことがあります。 走り方を学んでみたくなり、女子駅伝選手の方にコーチをお願いしたことがありました。 やはり、その道の方に教わると違うものです。当時、すぐに地方の小さなレースだったら入賞するようになりました。 コーチがいつも口うるさく言っていた一つの言葉がありました。 それは「休まない」。 トレーニングのとき、コーチは私に対して常に「休まない」と言います。 「早く走りなさい」ではなく「休まない」。 ゆっくりでいいので「休まない」。 走る練習とは、ただ走るだけではなく、ストレッチをしたり、スパートの練習もあります。ついついその合間に一息ついたりして休みたくなってしまうの

[blueribbon]

・作業と作業の合間で無駄に「休まない」ことで「知的体力」を高めることができる ・「知的体力」がついていない段階で、一つのことを一気に集中してやり続けることは難しい

[ace0401o]

集中力持続。休まないこと。

[beembeembeem2007]

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