「知力アップに効くのは、語学とダンス！」脳科学の新常識で、脳のパフォーマンスは最大限になる | 文春オンライン

「脳トレは知力アップには役に立たない」――“脳トレブーム”に反するこのショッキングな結論は、最新の脳科学研究がくだしたものだ。その一方で、知力アップに最も効く「2つの活動」があるという。脳の健康に重要なことを完全網羅した話題書『世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた 最強脳のつくり方大全』（文藝春秋刊）が明かした、意外な「2つの活動」とは。 脳を鍛えるトレーニングには、大別して2つのアプローチがあることが、動物実験によって明らかになっています。つまり、メンタルトレーニングで脳細胞の減少を食い止めながら、身体的トレーニングで脳細胞を増やしていけばよいのです。 これらの条件に当てはまるのが以下の活動となります。 ・楽器の演奏 ・初めて体験するカードゲーム ・太極拳、ジャグリングなど、複雑でやったことのない身体的活動 2014年の研究によれば、太極拳はマルチタスク能力や時間の管理能力などの