腸は「第二の脳」 知られていないすごい作用

「免疫力が上がる」「睡眠の質の向上」「ストレスを緩和する」などで注目される、ヨーグルトや乳酸菌飲料。習慣的にとっている人も多いのではないでしょうか。しかし、そもそもなぜ、ヨーグルトや乳酸菌飲料をとることで、免疫力や睡眠の質などに変化が起こるのか、知っていますか？ そこには、私たち一人ひとりの腸内に生息する、細菌とのエキサイティングな共存関係が関わっているのです。新刊『9000人を調べて分かった腸のすごい世界』（國澤純著、日経BP）から抜粋、再編集して、ここ十数年で劇的に進む腸と腸内細菌研究の最前線をお届けします。1回目は「腸内細菌の知られざるすごい働き」について。 腸は「過小評価」されている？ 「睡眠の質を上げる」「ストレスを緩和する」。 近ごろ、ヨーグルトなどの乳製品や乳酸菌飲料のＣＭで、このようなキャッチコピーが使われるのを目にしませんか？ そうしたキャッチコピーを見て、「ヨーグルトや