70歳以上の女性の5人に1人、男性の3人に1人、夜間頻尿のあなた、揉みなさい！ - 遠くの両親（介護保険施設）、わたしの暮らし

70歳以上の女性の5人に1人、男性の3人に1人、夜間頻尿のあなた、揉みなさい！ 70歳以上の女性の5人に1人、男性の3人に1人が、夜3回以上トイレに起きているそうです。 つまり夜間頻尿。 夜間頻尿とまではいかなくとも、60歳以上の7割以上が、睡眠中に起こる排尿感のために1回以上目を覚ましているとのこと。 女性セブンによると、夜間の尿意にはむくみが関係しているため、ふくらはぎを揉むと効果があるそうです！ そう言えば、ふくらはぎは第2の心臓って聞いたことがあります。 着圧ソックスを履いて寝るのもおすすめだとか。 着圧ソックス メディキュット 寝ながら ショート L 着圧 加圧 ソックス メディキュット Amazon 履くだけで夜間頻尿が改善されるんだったら、履くじゃん。 でも高齢者で着圧が苦手な人もいらっしゃいますよね。 ふくらはぎのマッサージ機で、ふくらはぎを揉んでから寝るといいかも。 私は

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ふくらはぎのマッサージ機、コードレスというのがとても便利そう。