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食事制限だけのダイエットの怖さ - パーソナルトレーナー植田知成が教える!そのダイエット情報のウソ?ホント?【東京都港区六本木CLOVER】
港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム『CLOVER』の代表CHISEIです。 みな... 港区六本木にある六本木交差点すぐ近くのパーソナルトレーニングジム『CLOVER』の代表CHISEIです。 みなさん、筋トレしてますか? 日々、適切なトレーニングをしている方は幸いです。あなたには健康が約束されます。 世の中では「ダイエット」が日々行われています。 先進国の中でダイエットが話題にならない日はないと思われるくらい当たり前の関心ごとです。 その「ダイエット」、世の中には様々な手法がありますが、中でもトレーニングを行わない食事制限のみのダイエットが若年層を中心に主流だと思います。 理由として「すぐ始められる」、「手軽」、「カロリー計算式なので一日◯kcal迄!と決めやすい」ということが挙げられるかと思います。 でも、時に食事制限によるダイエットは過激さを増し、その結果身体に多大な影響を与えることもあります。 今回はそんな、急激な食事制限によるダイエットの代償についてお話したいと思い
2015/04/16 リンク