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疲れに強い体を手に入れるために4-2(自律神経2) | 岐阜-心のための習い事
3つのキー疲れに強い体を手に入れるために必要な3つのキーが 自律神経エネルギー代謝免疫であることは... 3つのキー疲れに強い体を手に入れるために必要な3つのキーが 自律神経エネルギー代謝免疫であることはすでに説明しました。 ここではその中のひとつ、自律神経について考えてみたいと思います。 時間と気圧と自律神経疲れない体を手に入れるためには「しっかりと休む時間を作って、副交感神経を優位にして体の不調を感じ取る力を回復させ、体の不調に早めに気づいてあげることが必要」だということは前回お伝えしました。 今回は自律神経の機能を高めるために、自律神経と時間、自律神経と気圧の関係について考えてみたいと思います。 自律神経と時間自律神経の状態は時間帯によって刻々と変化しています。 朝から日中は交感神経が優位になるので、免疫を司る白血球のなかで顆粒球の割合が増加します。 夕方になると副交感神経が優位になるので、免疫を司る白血球の中でリンパ球の割合が増加します。 自律神経は太陽のリズムに合わせて免疫機能の状態
2015/06/24 リンク