「ブラウンノイズ」を聞くだけで集中力がアップし、ストレスが緩和されるって本当？ | ADHD患者への効果はいかに？

「ブラウンノイズ」なるものがにわかに注目を集めている。それを聞けば集中力が高まり、ストレスが和らぎ、寝つきまで良くなるという。そんな魔法のような効果は本当なのか？ 「ホワイトノイズ」や「ピンクノイズ」との違いは？ 米紙「ニューヨーク・タイムズ」が科学的知見をまとめた。 ADHDコミュニティでブームに その音は、風や強い雨、あるいは一定の調子で続くジェット機の音のように聞こえる。どこか遠くで水が流れているような、扇風機がひんやりした空気を優しく送り込んでいるような、そんな音だ。 ブラウンノイズ・マニアの世界へようこそ。ブラウンノイズは、私たちの耳が感知できるすべての周波数の音を含む、中間的で濃密な音のカテゴリーで、時に曖昧に定義される。ホワイトノイズに似ているが、より低くて深い質感を持っている。 この夏、ブラウンノイズは熱狂的な人気を集めた。ネット上のADHDコミュニティで瞬く間に広まり、彼

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色々聴いてみたけどホワイトノイズは放送終了後のラジオでイライラする。ブラウンノイズはジェット機の機内の印象。ブルーノイズは鉄板で肉を焼く音。グレイノイズは豪雨の雨音。グレイノイズが一番落ち着く。

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聴いてみた。iOSのバックグラウンドサウンドについてるホワイトノイズは高いシャー音だけどブラウンノイズは夜の高速道路のようなゴー音で、ホワイトノイズよりは落ち着く感じがする。

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“ブラウンノイズは、私たちの耳が感知できるすべての周波数の音を含む、中間的で濃密な音。ホワイトノイズに似ているが、より低くて深い質感。ADHD「脳が落ち着き、心のなかの独り言から解放される」”

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https://dic.nicovideo.jp/t/a/%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%B3%20mp3

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AmazonのEchoで「アレクサ、ブラウンノイズ開いて」と言って、寝る時に使うことがある（無料）。雑念がなくなるから、起きてるとき使えば集中力もアップすると思う