イェール大学発「怒りを消し、自分を見失わなくする方法」とは？｜10万部突破の「マインドフルネス本」著者インタビュー

イェール大学医学部で先端脳科学を研究、現在はロサンゼルスでメンタルクリニックを開業。米国を本拠地として活動する医師の久賀谷亮氏が日本人向けに書き下ろした新刊『世界のエリートがやっている最高の休息法 脳科学×瞑想で集中力が高まる』が話題だ。「何もしないでも勝手に疲れていく脳」を休める方法を、「マインドフルネス」としてストーリー形式で紹介した本書は大きな反響を呼び、2016年10月現在で10万部を突破している。 本当に効果はあるのか、ビジネスパーソンが日々直面する負の感情をコントロールすることもできるのか。久賀谷氏の一時帰国を機に、率直な疑問をぶつけてみたら──。 日本では「マインドフルネス」はまだ表層的だ ──今回、どうして日本人向けに「休息法」としてのマインドフルネスを紹介しようと考えたのですか？ 米国のエリートたちが実践してブームとなった「マインドフルネス」は、すでに日本でも紹介されてい

[saluer]

“後帯状皮質は「自分に対する囚われ」”

[yuno001]

本読んでて内容自体は興味深いけど、小説はもう少し何とかならなかったのか。文章がひどくてで読むのがきつい。

[danboard_twins]

「瞑想している」なんて、人には絶対言えない。家族にすら無理。言う必要ないからいいんだけど。でももっとﾗｼﾞｵ体操みたいなﾉﾘで広まってくれればなって思う。