糖断ちを考えた（だけの）日🍡断酒344日目のダイエット食事記録 - 断酒ダイエッターの日常〜人生Re:START!!〜

断酒344日目のダイエット食事記録。2024/5/3日分 糖は2週間だそうです。 2週間、糖断ちできれば、脳は忘れてくれるんだとか。（糖を食べると脳の報酬系というところが働いているらしい） 糖断ち、少しづつチャレンジしてみようかな。 ちなみに・・・どうせ後で出てくるので先に言っちゃおうと思うのですが、昨日は、 黒糖まんじゅう チョコモナカジャンボ 3色団子3本 食べてます🙈 糖断ち・・・┐(´д｀)┌ （アシタカラスル？） 22時消灯🌙6：30起床🌞 朝食（19品目） ごはんと味噌汁 白ごはん 即席みそ汁 ┗MCTオイル🥥 MCTオイルはフラット・クラフトさんで買ってます。3本セットが時々、半額セールしてるので、私は半額の時に買ってます。少量しか使わないので、3本セットを買ったら、しばらくもちます😆 もちろん1本から、他にも個包装タイプなど、たくさんあるので、お店をチェックしてみ