発達障害の人ほど「リベンジ夜ふかし」をやめられないメカニズム

ダイヤモンド社書籍編集局が、話題の１冊を取り上げ、書き手・作り手の思いや、本のメッセージなどを深掘りして紹介する。 だから、この本。 ダイヤモンド社の話題の１冊を取り上げ、書き手・作り手の思いや執筆動機、読んでほしい理由を深掘りするインタビュー連載。著者・訳者・デザイナー・編集者など、本に関わるさまざまな人たちの「だから、この本を書きました」「作りました」をお届けします。連載の詳細・記事一覧はこちら。 バックナンバー一覧 有意義に過ごせなかった日中の不満足感を取り戻そうとつい夜ふかししてしまう、いわゆる「リベンジ夜ふかし」に悩んでいる、という人も多いのではないだろうか。発達障害専門の精神科医・本田秀夫氏は、「発達障害の特性がある人ほどこのパターンに陥りがちだ」と語る。「やるべきこと」が増えたストレスを発散するために「やりたいこと」のさらなる上積みが必要になるため、睡眠時間を削らざるを得ない

[goldhead]

「リベンジ夜ふかし」という言葉はなんかわかる。

[and_hyphen]

まあ配分は絶対できるようにならないなと思う。というかおれには「やるべきこと」しかない。やりたいことも全部やるべきことになってる。結局そこで分けられない。

[misarine3]

やりたい事がいつの間にかやるべきことになってパニくることがほとんどだなー。

[kou-qana]

やるべきことを先送りしてやりたいこともらず「やらなきゃ」とウダウダする時間をどうにかしたい。あと、やるべきことを減らせないのは他人の目じゃなく共同体の不利益だからなぁ。自分の為にやるべきことは削ってた

[yarumato]

“一般人は、やりたいことを削り、やるべきことを優先できる。発達障害（興味なしにはやる気ゼロ）はやりたいことを削れずに夜更かし。対策だが、努力しても直らないので、やりたいことはやれ。やるべきことを削れ”

[l-_-ll]

「じつは、発達障害の特性がある人の生きづらさは、特性自体が原因というよりも、周りに合わせようとすることで起こる「二次障害」で発生するケースが多いんです。」

[masa8aurum]

“有意義に過ごせなかった日中の不満足感を取り戻そうとつい夜ふかししてしまう、いわゆる「リベンジ夜ふかし」”

[HBK-mn]

私のいつものパターン

[omega314]

「やるべきこと」など存在しない。そう思い込んでいるだけ。

[pockey_sword]

人それぞれ過ごしやすさは別だと思うんだけど、発達障害にくくられると「異常に対する方法」ってことにされてしまわないんだろうか…

[ngsw]

まじでこれ

[ameshonyan]

“─”

[kemononeko]

やるべきことを整理して減らす。