今週のお題やってみた。 - 主婦のdiary

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 今回も興味があったのでお題に挑戦していきます。 今週のお題「お風呂での過ごし方」 お風呂で温まっていますか？ お風呂入る前にコップ一杯の水を飲みます。 我が家のお風呂に光の色合いをコントロールできる照明があります。 少し暗めで目を閉じてぬるま湯で２０分以上つかります。何も考えず瞑想をします。 頭を洗う、体を洗い、スキンケアもしっかりと行います。 たまに入浴剤を入れて香りを楽しみます。 洗いが全部終わったら、また２０分以上目を閉じで、何も考えず瞑想をします。 入浴時間は、１時間くらいです。 お風呂上がりに水一杯を飲みます。 その後、ストレッチやマッサージなどをします。 これが私のお風呂ルーティンになります。 朝晩・日中の気温の差にお気をつけ、風邪にもお気をつけて下さい。 興味

[harenokuni2019]

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[sora1045]

もう全然お風呂でゆっくりできていないので、子供達が大きくなったら思う存分、浸かりたいところです(笑)リラックスタイムをしっかり過ごして安眠に繋げたいですね。

[singark071781]

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[momobellblog]

最近シャワーで済ませることも多く、反省しました😅朝晩すこーしずつ肌寒さも出てきているので、私もemi-skさんを見習ってゆっくり湯船に浸かろうと思います♫