高タンパク製品には「求めるような効果はない」と専門家が語る

By Henry Söderlund イギリスでは高タンパク製品の需要が急上昇しているのですが、専門家たちは消費者が血眼になって求める高タンパク製品には「求めるような効果はない」と語っています。 Protein hype: shoppers flushing money down the toilet, say experts | Life and style | The Guardian https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/dec/26/protein-hype-shoppers-flushing-money-down-the-toilet-say-experts WeetabixやShreddies、Mars、SNICKERS、Batchelors Cup A Soupといったブランドが、製品のタンパク質を増加させたバージョンをな

[riko]

これイギリス人の話であって、日本人（特に女性）の食生活だと体重×0.8がクリアできてない事も多いと思う

[camellow]

具体的、科学的、定量的な事が何も書いてないのでまったく参考にならない。

[omosiromatome]

水素水の問題とこの問題は全く違う話なのにあおっている奴は息するだけ無駄だから早く死んだ方がいいよ。

[turanukimaru]

イギリスの栄養学的統計が無いので日本に当てはめられる話かは疑問。最低一食で20gの蛋白質があればいいが、女性のランチってサンドイッチ＋サラダで蛋白質10gとかよく見るよ。更に朝食抜いたら晩でカバーしきれない。

[sisya]

日本ならともかく、肉食乳製品過多の西洋食文化でたんぱく質が足らないということは考えにくい。更に言えば、たんぱく質の過剰摂取は腎臓に負担がかかる。あまり体に良いとは思えない話。

[bigchu]

おらが求めているのは愛と勇気と希望の名のもとよ。

[take1117]

栄養しか考えない味音痴はマーマイトでも食ってろ

[tbsmcd]

"週にジムに数回行く程度の大多数の人々" は筋トレ（ガチ）勢とは違うし、筋トレ（ガチ）勢はそもそも食事に気を使う。水素水がどうのこうのいう煽りは的外れ。

[a8888]

平成26年の国民健康・栄養調査みても中央値でも20代女性は60.4g、20代男性は72.3gとあるので、自分の除脂肪体重を考えて無理に摂る必要があるのかないのか判断すればいいと思う。

[mojisan]

「高タンパク製品を摂取することは「お金をトイレに流していることと同じぐらい無駄なこと」だってさ

[nabinno]

"イングランド公衆衛生サービスのガイドラインによれば、1日に摂取すべきカロリーの約11％がタンパク質であるのが理想"

[Seiji-Amasawa]

ホエイプロテインに意味はないだと。。てか記事の写真オプチマムやないか。。

[toraba]

糖質は摂らずにタンパク質って人は、糖質が足りないといくらタンパク質を摂っても筋肉は付かないってことを無視してないか？

[matsumoriayami]

ササミ食ってろ

[oakbow]

体重65kgとして52gのタンパク質。これを意識せずに毎日取得できる人はあまり多くないと思うけどな。MyFitnessPalで食事つけてるけどそんな簡単にこんなに採れないよ。なので高タンパク低カロリー食品かなり意識してる。

[maple_magician]

いやだからＭＥＣ食中心でええやんマジで。

[kinositakazuo]

なるほど

[ZOOZ]

これといったトレーニングをしないでやたらとプロテインを摂取してるやつがたまにいるよね。太るだけだよ。

[japonium]

精子「俺？」

[miketaro1234]

瞑想と野菜350gに求めるような効果はないことは知ってたけどプロテインもダメかぁ

[princo_matsuri]

補給食と同じかな。運動後30分以内に理想の食事が用意できるなら不要だけど保存も効くし便利なのよ

[solidstatesociety]

あの粉に儀式的な満足感はあるのだろう

[hidea]

そんなことよりアスリートに限らず、トレーニングと併せて摂取する高タンパク製品についての知見が欲しい。

[snowlong]

“乳業界などからはホエイプロテインのような無駄な製品を取り除く必要がある。ホエイプロテインのようなものは、本来は安い製品を高値で売りつけるためのものだ”

[IkaMaru]

あちらでは筋トレマニア以外にも「プロテインは体にいい」というような言説が流行してるんだろう。日本ではあまり考えなくてもいい話

[eagleyama]

アリソン・テッドストーン博士は、「大多数の人は1日の食事の中でタンパク質の推奨1日摂取量を超えています。したがって、あなたが定期的にジムに通うとしても、タンパク質を摂取するための栄養補助食品を食べる必要

[PYU224]

筋トレしてるとプロテインを取ってるかどうかで筋肉の付き方が変わってくる経験があるけど、気のせいだったの？

[kenchan3]

タンパク質とプロテインは同じ意味だぞ。筋トレ組の諸君。

[Tamemaru]

プロテイン摂り過ぎてもケツから出るだけってのはよく聞く

[gazi4]

グルテンフリー+プロテイン なんてありそうな話

[tanishiking24]

“週にジムに数回行く程度の大多数の人々にとっては、普段の食事以外の保健食などからタンパク質を補充する必要はまったくありません”