体にかける毛布を重くすると不眠症が改善するかもしれない

どうしても寝られず、寝相を変えたり枕を違うものに変えたりとしながら、どうにかして寝付きを良くしようとさまざまな苦労を重ねてきた人もいるはず。スウェーデンの医師らによる研究チームが、寝る時に体にかける毛布の重さを増やすと不眠症の傾向が軽減することを示す実験結果を発表しました。 A randomized controlled study of weighted chain blankets for insomnia in psychiatric disorders | Journal of Clinical Sleep Medicine https://jcsm.aasm.org/doi/full/10.5664/jcsm.8636 Weighted blankets can decrease insomnia severity: Randomized, controlled trial fi

[outalaw]

キュリー夫人の伝記で、貧乏で寒くて眠れないときに毛布の上から椅子を載せて重くすると寒くないように感じて眠ることができた、という趣旨を読んだことがある。ホンマかいなと思ったけど、似たようなものだろうか。

[tyuke]

毛布じゃなく荷重布団を使ってる。もともと重い布団は好きだったので、寝心地はよくなったけど、夏は寝てる間に蹴飛ばしてたし、その蹴飛ばした布団が寝返り程度では動かない塊になっていて、ちょっと邪魔だった。

[tikuwa_ore]

元々掛け布団は重い方が好きなので、夏でも冬でも布団と毛布を重ねまくって寝る事が多いんだけど、正しかったのか。

[gggtkg]

荷重毛布が欲しい。そうか、猫を飼ってのってもらえばいいのか（猫がのるとは言ってない）

[diet55]

「2カ月以上不眠症を経験し、うつ病や双極性障害、不安障害、ADHDのいずれかの診断経験がある患者120名を被験者」どうでしょう？😜

[tonaxi]

分かる、その一方で血行や呼吸のしやすさにも影響しそうにも思える…

[gabill]

これ使ってる。睡眠の質がどうなったかどうかは分からないけど、包まってる時の幸福感は高い。

[kei_1010]

加重毛布欲しい。でも夏はどうしたら。。。

[ptj]

わかる。それと猫かわいい。

[michiruco]

(ドラキュラの)棺ではいけませんか？