怒りは水に流すより「書き捨てる」べし、イライラを紙に書いてシュレッダーで粉砕すると怒りも消えることが日本の研究で判明

日常生活で感じた怒りを日記帳に書き殴ったり、SNSの投稿にぶつけたりした経験がある人は多いはず。怒りを感じた状況を紙に書き記し、その紙をシュレッダーにかけると怒りがほぼ完全に消え去ることを、名古屋大学の研究者が突き止めました。 Anger is eliminated with the disposal of a paper written because of provocation | Scientific Reports https://www.nature.com/articles/s41598-024-57916-z 紙とともに去りぬ ～怒りを「書いて捨てる」と気持ちが鎮まることを実証～ - 名古屋大学研究成果情報 https://www.nagoya-u.ac.jp/researchinfo/result/2024/04/post-649.html 過去の研究では、憎んでいる元恋

[sutego386]

物理的にシュレッダー粉砕というのが効くのかな。論理削除じゃ、こうかはいまひとつのようなんだろうなぁ

[Kazumi007]

ストレスマネジメントに効きそう

[ankoro]

頭に来るほどつまらなかった本は、ごみと一緒に燃やす。これもすっきりするのでお勧めしたい。

[sukekyo]

裏アカで書くと誤爆して特定されて炎上してファンが火消しに大変だから物理のほうが安心だよな。

[nakakzs]

それを示す（ネット）古来からの言葉に「チラシの裏」というのがある。

[w_bonbon]

ムッカムカしながら紙に殴り書いて、くしゃくしゃにせずシュレッダーに行くとこだけ律儀だなw

[hobbling]

文章にすることで怒りを客観視できるというのが重要、書かれた文章は好きに処分すればいい

[kenzy_n]

シュレッダーや燃やしたり、水で溶かしたり。紙と共に消えるような気がする不思議さ。

[Listlessness]

シュレッダーじゃなくて丸めてゴミ箱に捨てるでも効果ありなんだから、論理削除でも効果ありそうじゃない？Xや増田に書き捨ててポストを削除で効果あるかどうかはまた実験が必要なんだろうけど。

[akanama]

燃やすのもいい。

[pikopikopan]

Gは呪術感染なんていう扱いになってるのか・・

[u-li]

“認知科学の分野では、ゴキブリが近くを通った食べ物を汚いと感じる「呪術感染」や、有名ミュージシャンが着た衣服が高値で取引されるような「セレブリティ感染」といった心理現象が確認されています”