舌の筋肉が衰えたら『二重アゴ』に！ 写真映えするための鍛え方とは

鏡や写真を見た時、気になる身体の部位の１つが顔の輪郭。 特に、ノドとアゴのくびれがなくなる『二重アゴ』は、顔が丸く見えて嫌に思う人が多いといいます。 漫画家の、いしかわひろこ（@kumainunews）さんは、気になる二重アゴを改善する方法について、Twitterに投稿しました。 二重アゴになる原因として、舌が関係しているといいます。 『たぷたぷ二重アゴすっきり！舌トレ』 【たぷたぷ二重アゴがスッキリ✨舌トレ】 アゴの下のお肉が気になる‼️体重が減ってもたぷつきが全然変わらないのはなぜー😭⁉️ 実はアゴのラインは舌の位置が重要なんです☝️舌を動かすゆるトレでスッキリしたフェイスラインを目指そ✨✨ pic.twitter.com/8GUbksgzWQ — いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪重版感謝！ (@kumainunews) March 7, 2023 舌の筋肉が衰え

[touhumog]

歯科矯正したときに一般のひとは舌を上顎に置いてるの知って驚いた。矯正器具の舌をつける位置にわざと樹脂が取り付けられて、気になって舌で触るようになるから舌が上顎にくるよう習慣づけられるというのをやった

[xfo]

口元至上主義の一部アメリカ人が陰キャフェイス回避のために訓練する「Mewing」ってやつだ

[ponponhanahana]

意識してなかったけど、記事読みながら自分の舌が上顎にくっついていることに気づいた。舌位置マウント

[kusttstm]

これ、マジでもっと早く教えてくれなかったの？って言いたくなる位に自分も去年辺りに知った。舌の位置なんて下がったまんまだったよ…

[akisibu]

チンポジならぬベロポジション。無駄な力なく口を閉じて鼻呼吸するため、上顎にはりついたチョコレートを舌べらの真ん中らへんをふんわりあてて少しずつとろかすイメージで、と歯列矯正の歯科医に習った。

[yone3sun]

うーん。筋トレと減量ガチ勢的には少し盛ってるかなと。体脂肪率一桁まで絞ってて二重顎の人とかみたことない。部分痩せは基本デマです。ただどの部位にせよ鍛えるのはとても素敵なことです

[Caerleon0327]

舌癖もしくはMFT（口腔筋機能療法）で検索。舌の筋肉は活舌や歯並びにも影響が出る

[LoYL]

舌ポジ全然知らなかった…なんで誰も教えてくれなかったんだ。そしてやってみたら自然と鼻呼吸になった／確かに食いしばり防止にもなりそうな感じある。食いしばりでずっと悩んでるのでマジでやる、マジで

[kurakichi1881]

これ意識するようになってから口の中が自然と潤うようになって心なしか滑舌も良くなった気がする、もうやってない方が違和感があるくらい楽

[amematarou]

毎日フェラしたら美顔にいいよとこういう感じで女ウケする記事書いてくれませんか。相手はもう寝ててもいいよって補足もよろしく。

[catsnail]

女で体脂肪率一桁になんかしたら死ぬで

[sase]

いいかも

[ilktm]

舌を鍛えると滑舌も良くなるし、巻き舌もできるようになるよ。昔この元局アナの人の滑舌トレーニング見てやってた　https://youtu.be/PtAdZngsXho?t=151

[chou381]

低舌位はブルーバックスの本で読んでから意識してる https://bookclub.kodansha.co.jp/product?item=0000226691

[mogmognya]

口呼吸デフォのワイ、今まで鼻呼吸を自然にやるってのがどうにも理解できなかったのだが、急に理解できてビックリしている。長年舌ポジ間違ってたわ。

[mukudori69]

舌、意識すると上の前歯の裏辺りにあるな

[mengold]

いつまでこんなダイエット記事的なものに騙されるの？二重アゴの原因は太っているからです。アゴだけ痩せるなんて方法はありません。減量は9割カロリーの収支です。へんてこなダンスや運動をしても痩せません。

[u_w_i_i_i]

胸鎖乳突筋っていう首らへんの筋肉を鍛えるのもいいらしいよ。石原さとみがやってるって言ってたって大久保佳代子が言ってた。

[versatile]

えええ・・・そうなの？もうわし５０歳こえとるんじゃが、舌ポジ間違えてる・・・もしかしてチンポジも間違えてる？？

[shiitake157]

確かに上顎にくっついてる

[kkkirikkk]

いつもは上あごなんだけど、花粉症で鼻が詰まってる今はそれだと口呼吸が出来ずに息苦しくなった。

[Crone]

噛み締めグセの話に次ぐ衝撃…と思ってやってみたら、これ意識するだけで噛み締めのほうも解決しそう。感謝。

[DigitalGohst]

下を上に伸ばすは世界一受けたい授業でやってたね

[tendon_katsudon]

歯医者で舌を上顎につけるようにして生活すると歯がかみ合わなくなって噛み締め防止に繋がるから意識しろって言われたな

[tsubosuke]

以前歯医者で、普通の人は普段歯を噛み合わせていない、と聞いて驚いた。そのせいで歯と歯茎に余計な負荷がかかっていた。同じように舌にも正しいポジションがあったとは。。。

[loveanime]

あんまり舌の筋肉や顎に関しての美容情報ってないなと読んで思った

[hennamanao]

舌が上についてるのに二重顎な場合はただのデブってことかな？俺のことだけど

[amunku]

集合写真でいつも「顎下げて！」って言われるあれもなんか誤解がありそうなので誰か調べてほしい。めちゃめちゃ下げてるつもりなのに下げてっていわれない？

[jinjin442]

俺は舌ポジよりも筋トレのほうに感銘を受けた。こういう手軽な筋トレはありがたい。続けられなさそうなきはするけど、それはメニューのせいではないだろう。

[ene0kcal]

NiziUのアゴは？→NiziUアゴ

[hamigakiniku]

嚥下障害も出てきてるし、口内まじで衰えてる。これも是非やってみよう！ありがとう

[benzen0141]

やってみるたぶん

[raitu]

マンガ図解がわかりやすい

[kaitoster]

本当だ、舌ポジって上顎にくっ付いてる！言われるまで気付かなかった・・・。

[aktkro]

これはいい漫画

[kazkaz03]

舌の位置正しいのに二重顎の自分は…

[yaaaaaa]

いびきの軽減・解消用のアプリ「Snoregym」は同じような舌や口元まわりの運動をする5分や10分コースがあって、毎日続けているとかなり効果を実感できますよ

[theodore_427]

成人してて舌ポジも知らない人がいるのに驚いてる……

[nonsect]

この程度で二重顎が直るとおもったのか？愚か者が！（自分へ）

[u_mid]

ほんとだ舌が上顎についてる！全く自覚してなかったが何故この位置なのだろう