【週報・目標管理#085】いよいよ体を動かさなければまずいぞという話 - 歌をメインに外国語をまなブログ

年末に腹筋の筋トレを突然始めたせいか、腰の調子がおかしくなりました。 さらに膝を軽くぶつけただけなのに、階段の上り下りが辛いほど痛くなりました。 本日現在で腰はほぼ治りました。 膝の方は昨日の午前中は良かったのですが、夜10時頃まで座って仕事をしていたらまた痛くなりました。（座ってじっとしてればよいというものでもないようです。） 私は若い頃はテニスなどのスポーツをしたり肉もガンガン食べて、骨密度も高かったのですが、この動かない暮らしを続けていたら体内の貯金も早晩尽きると危機を感じています。 とにかく、しばらくは安静にしてから、トレーニングを始めたいです。 この目標管理に載せればいいのか、、 、、今回は、12月30日(土)から1月5日(金)までの報告となります。 １．中国語 引き続き『中国語文法 補語完全マスター』（コスモピア）を中心に学習していますが、年末年始でお休みモードでした。 ２．フ

[bolla]

私は骨粗鬆症だと医師に言われ、去年の11月から骨の薬をのでいるのですが、やっぱり歳を取ると骨密度はどうしても低くなりますよね💦　体の痛みが１日でも早く落ち着くといいですね。

[lovecapybara]

あけましておめでとうございます。私も昨年から本とProgateでPython学んでいます。一緒に頑張りましょう！